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4个动作让上班族摆脱脂肪堆积长膘困扰

发表时间:2017/12/14 16:39:17来源:健身指南

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  “膘没贴对地方,全贴肚子上了,减又没法减。”小腹长膘不是补太多的缘故,而是吃多了不动、暴饮暴食、生活不规律等等。

  都市上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公,长时间的久坐不动,很容易导致腹部脂肪的堆积。

  经常久坐不动,腰腹粗大是必然的。这里4个基本瘦腰腹动作,每天每个动作12~20个,每天练习3~5轮小蛮腰迟早会回来的~

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