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肱三头肌侧向拉伸

发表时间:2018/10/8 17:08:15来源:bodybuilding

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  类型:拉伸

  主要肌肉工作:肱三头肌

  设备:徒手训练

  等级:初学者

  肱三头肌侧向拉伸视频教学:

  肱三头肌侧向拉伸动作图解:

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  肱三头肌侧向拉伸动作说明:

  1. 将右手臂划过身体搭在左肩上,用你的左手握住肘部,直到你感觉到了肱三头肌的拉伸。然后换手臂,重复相同的动作。

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