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站姿夹背

发表时间:2019/3/1 15:21:30来源:Hi运动健身网

  站姿夹背

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  类型:上肢

  级别:初级

  主要肌肉群:背阔肌

  其他肌肉:无

  器械要求:徒手训练

  站姿夹背视频教学:

  站姿夹背动作图解:

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  站姿夹背动作说明:

  1、挺胸收腹,腰背挺直。

  2、动作速度保持平稳,感受背部发力。

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