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如何在最短时间的练出腹肌

发表时间:2019/3/5 15:13:10来源:健身指南

  大肚腩可以说是现在很常见的东西了。特别是对于白领坐办公室一族,每天8个小时以上的坐姿状态,很容易导致肚子上的脂肪滋生。很多男生就非常羡慕别人拥有迷人的腹肌,不仅如此,女孩子们也对有腹肌的男人特别感兴趣。

  那么,如何用最少的时间锻炼出腹肌呢?答案很简单啦,用针对腹部的动作来锻炼就好啦~,最快半个月锻炼出腹肌!

  动作1  

  动作2 

  动作3 

  动作4 

  动作5 

  动作6 

  成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多,而你要做的就是坚持。

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