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8个男女通用减肥操让你快速减脂

发表时间:2019/9/6 16:53:00来源:健身指南

  男女通用减肥操,一共8个动作,每个动作做40秒,然后休息20秒。

  一共做2-3组,这个运动量,绝对够你减脂了。

  动作1  

  动作2  

  动作3  

  动作4  

  动作5  

  动作6  

  动作7  

  动作8  

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