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胸部训练之下斜史密斯卧推

发表时间:2016/3/8 16:24:01来源:健身之家
下胸肌下斜史密斯卧推健身部位:胸部锻炼部位:下胸肌协同锻炼:三角肌,肱三头肌健身器材:器械动作说明躺在下斜板凳上。双手抓牢史密斯机杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀的高度,然后返回,保持肘部略微弯曲。 温馨提醒史密斯机的好处是安全,适合初、中级健美爱好者使用。

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