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胸部训练之下斜哑铃飞鸟

发表时间:2016/3/8 16:24:05来源:健身之家
下胸肌下斜哑铃飞鸟健身部位:胸部锻炼部位:下胸肌协同锻炼:三角肌健身器材:哑铃动作说明握住两个哑铃,将哑铃凳调低成下斜面。保持手臂稍微弯曲,肘部指向两侧。做哑铃飞鸟动作。不要让哑铃相碰撞。 温馨提醒下斜的哑铃飞鸟,能让发力更容易集中在胸部下沿轮廓位置。

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