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健腹轮的正确玩法

健腹轮的正确玩法

如果你是一个健身爱好者想必一定经常去公共健身场所训练吧,在这些地方我们经常可以看到一些专业人士使用健腹轮训练,当然不了解健腹轮的朋友会觉得很奇怪,见他们跪在跪垫上手里拿着类似一种轮子的器材在那里做推拉动作,没错健腹轮的玩法虽然有很多种但它们都离不开推轮子

健身指南2016-06-29

健腹轮练后腰和腹部疼怎么办

健腹轮练后腰和腹部疼怎么办

健腹轮是一项高级的器材健身运动,如果不掌握健腹轮的标准姿势与动作要领的话很容易出现以上的情况,所以建议初学者先学习了健腹轮课程后再进行训练

健身指南2016-06-29

健腹轮使用过程中发力点的可能存在的误区

健腹轮使用过程中发力点的可能存在的误区

站姿健腹轮使用分解图刚开始锻炼健腹轮站姿标准式的时候心里还是有点怕的,总是试探性的将健腹轮推出去,手不自觉的就会弯曲,也不敢推到头就急忙再用手臂的力量推回来,总担心这一下去要是力量没有把握好,下巴磕到了那肯定会好痛,事实证明是自己想太多了

健身指南2016-06-29

练就迷人腹肌的“3步攻略”

练就迷人腹肌的“3步攻略”

冬季暗暗到来,女生们是不是还在担忧身上的泅水圈?穿多了也没法讳饰泅水圈,不管穿甚么衣服都欠好看,这时候你必然下定决心要瘦腹了吧?要瘦腹就必需经由过程增前腹部气力,练出适当的肌肉,才能和腹部赘肉说拜拜!熬炼腹肌最有用的方式是甚么?

健身指南2016-06-29

健腹轮的正确使用方法

健腹轮的正确使用方法

很多人们都想使用健腹轮来锻炼,但是也有很多人没有掌握住健腹轮的正确使用方法,从而达不到自己想要的效果,接下来就一起看看正确使用健腹轮的方法,以及使用过程中需要注意的一些要点事项吧

健身指南2016-06-29

女性如何练出腰间的腹肌呢?

女性如何练出腰间的腹肌呢?

又到了“不减肥徒伤悲”的季候,为了能美美的迎接清冷季,赶快从此刻最先吧!小编感觉吧,以往总嚷嚷着减肥减肥,却总没步履!更没重点!本年咱仍是先从重点突击吧!比方腹部。比来,小编就发现女性如果有一点点腹肌,若隐若现的也好美。那末,如何练出腰间的性感

健身指南2016-06-29