首页 > 营养辅助> 食物卡路里 > 碧根果的热量

碧根果的热量

发表时间:2019/4/12 16:51:55来源:健身指南

7.jpg

  碧根果是很多人都爱吃的坚果零食。它又香又脆,尤其是逢年过节,更是深得广大人民的喜爱。

  碧根果又被称之为长寿果。属于全世界的17种山核桃中的一个。属于野生的果类。没有任何的公害污染的天然绿色植物。

  然而,由于碧根果所含的油脂较高,因而不能过量食用。那么,碧根果的热量是怎样的?

  据研究指出,碧根果的热量比较高,每100克的碧根果可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍,吃多了不仅会发胖,而且也会影响血脂。因此,营养专家建议,每天食用碧根果的量不宜超过5颗。

  一般情况下,大部分的人都能食用碧根果,尤其是脑力劳动者和青少年,适当多吃一点碧根果,对于大脑具有益补的作用。然而,腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛、痰湿重者以及糖尿病患者,不宜食用碧根果,以免食用后引起身体不适,加重病情。

看完了“碧根果的热量” ,还看了

推荐文章

女人一定要吃的6大减肥水果

想瘦身首先应排毒,新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉,有助于解除体内堆积的毒素与废物。……

减肥断食几天最好?

一般如果是完全断食建议3-5天比较好,不完全断食5-7天比较好。……

十种增肌食谱推荐

我们都知道增肌期间要多吃,但是到底该怎么合理的饮食,增肌期间应该吃?……

一个桔子的热量是多少?

通常来说,100克桔子含有50大卡的热量,而普通桔子的重量也差不多在100克左右。所以每天食用1-2个桔子对减肥是没有什么影响的。……

十种高热量食物 吃完胖几斤?

想减肥先远离下面这10种常见高热量食物。……