首页 > 营养辅助> 食物卡路里 > 一个茶叶蛋的热量是多少?

一个茶叶蛋的热量是多少?

发表时间:2019/5/13 17:12:03来源:健身指南

  很少有人能够抵挡住茶叶蛋的美味,但是一些想要减肥的人士就比较担心茶叶蛋的热量是不是偏高,其实茶叶蛋的热量与普通白水鸡蛋的热量是差不多的,一次吃一个不成问题的。

11.jpg

  茶叶蛋的热量:

  每100克茶叶蛋的热量为144大卡,由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂,所以茶叶蛋的热量是比较适中的,对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。茶叶蛋的制作方法很简单,而且可以较完整地保存鸡蛋的营养,既美味又有营养。

  1个茶叶蛋(60.0克)含有热量86大卡,需要散步59.3分钟消耗完。

  所以说,了解了茶叶蛋的热量,相信茶叶蛋并不会影响减肥效果。所以对于喜欢茶叶蛋的人们来说,还是可以偶尔吃茶叶蛋的,但是因为茶叶蛋经常茶叶煮过以后,营养价值都被破坏了,所以说还是尽量少吃一点,当然偶尔解馋还是可以的。最好别多吃哦。美味的东西不一定是最美味的东西哦。想吃鸡蛋,还是水煮蛋是最好的选择哦。

推荐文章

一个西瓜=6碗米饭 西瓜的热量真的有那么高吗?

根据中国食物成份表数据,100克大米的能量是347大卡,做成米饭能量减半。100克西瓜的可食用部分是26大卡的能量。按此计算,650克西瓜(大约四分之一个西瓜)的能量大约为169大卡,跟100克米饭的能量差不多。……

常见的低热量水果一览表

每100克热量在100大卡以下的食物为低热量食物,每100克热量在100-300大卡的食物为中等热量食物。每100克热量超过300大卡的食物可以列为高热量食物。……

营养师自创的200大卡减肥法

减肥期间每天少吃200大卡的食物,持续一个月,可以瘦2斤。如果每天少吃200大卡食物并增加运动再消耗200大卡,那么每月可以瘦4斤。 ……

减肥,晚餐可以吃什么?

健康减肥,晚餐吃可以适量吃一些热量低的粗粮来增加饱腹感,而且还能起到减肥的作用。 ……

肉类脂肪含量排名

减肥期间是可以吃肉的,但是我们应该尽量选择热量和脂肪比较低的肉类。……