首页 > 营养辅助> 食物卡路里 > 一个茶叶蛋的热量是多少?

一个茶叶蛋的热量是多少?

发表时间:2019/5/13 17:12:03来源:健身指南

  很少有人能够抵挡住茶叶蛋的美味,但是一些想要减肥的人士就比较担心茶叶蛋的热量是不是偏高,其实茶叶蛋的热量与普通白水鸡蛋的热量是差不多的,一次吃一个不成问题的。

11.jpg

  茶叶蛋的热量:

  每100克茶叶蛋的热量为144大卡,由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂,所以茶叶蛋的热量是比较适中的,对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。茶叶蛋的制作方法很简单,而且可以较完整地保存鸡蛋的营养,既美味又有营养。

  1个茶叶蛋(60.0克)含有热量86大卡,需要散步59.3分钟消耗完。

  所以说,了解了茶叶蛋的热量,相信茶叶蛋并不会影响减肥效果。所以对于喜欢茶叶蛋的人们来说,还是可以偶尔吃茶叶蛋的,但是因为茶叶蛋经常茶叶煮过以后,营养价值都被破坏了,所以说还是尽量少吃一点,当然偶尔解馋还是可以的。最好别多吃哦。美味的东西不一定是最美味的东西哦。想吃鸡蛋,还是水煮蛋是最好的选择哦。

推荐文章

减肥奶茶真的减肥吗?

减肥奶茶减肥效果并不大,而且还会影响身体健康,想要减肥管住嘴,迈开腿才是最安全有效的方法。 ……

鸡胸肉和牛肉哪个减肥好?

牛肉中的脂肪含量很低,鸡胸肉具有非常良好的饱腹感,一般大家都是每次进食约150g鸡胸肉,3个小时内都不会有饥饿感。……

减肥不吃米饭,用什么主食代替?

吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多,甚至摄糖过多,不利身体健康。但是不吃米饭减肥也不可取。建议一日三餐中,偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭。……

减肥不吃主食有哪些危害?

在减肥的路上,很多人都存在一个误区,那就是认为“减肥=不吃主食”。……

减肥,自己准备一份优质主食吧!

吃对主食、吃好主食,减肥成功一大半。……