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健身房新选择 器械普拉提

发表时间:2016/3/9 14:34:23来源:39健康网社区

器械普拉提的发明者,正是发明垫上普拉提的约瑟夫·普拉提。而最初,普拉提是用在康复理疗方面的,所以约瑟夫·普拉提又发明了专门的仪器来帮助康复者完成各种动作。使用这个仪器的人,便可根据自己的身体情况选择不同的难易程度。现在,渐渐被健身房采用并推出器械普拉提的课程,帮助更多健身爱好者塑造一个完美的身体。

训练千变万化

普拉提的器械有很多很多种,这次介绍的是其中比较重要的一种。因为它有弹簧,滑板,拉索等零件,这便使普拉提的训练千变万化。

滑板:因为有了滑板,所以对稳定性就有很高的要求,因为既要做动作同时又要控制滑板不要移动,这就加大了难度。

弹簧:因为有了弹簧,所以就有了阻力,也是会使动作难度加大,对肌肉的训练和雕塑会更有效果。

拉索:因为有了拉索,所以可以做到垫上普拉提很难做到的动作,使得练习者更容易掌握动作的准确性。

绳带:因为有了绳带,更增添了普拉提动作的多样性和可控性,使普拉提的垫上动作难度加大或是降低。

这些部件既可以联合起来使用,也可以单独使用。比如有些动作,可在使用拉索时,将拉手换成绳带,以配合做动作。而难易程度的调节标尺,可供练习者根据自己的身高和动作的不同,来选择合适的尺度。

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