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13位超模的早餐清单揭秘

发表时间:2018/3/12 18:03:35来源:健身指南

  模特们都是不吃饭的,那你就错了,无论要如何保持身材,一顿早餐都是你必须的。然而名模们是怎么吃早餐的呢?

  Karlie Kloss以她超干净的生活方式著称。但她仍然希望干净的生活方式能够保持口感上的美味,比如这款黑莓冰沙。用杏仁牛奶、一勺巧克力蛋白粉,一根香蕉和一杯黑莓搅打而成。

  刘雯的早餐

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  刘雯的早餐简直让外国人惊讶,但是对我们来说这简直是最正常的早餐,油条、蒸饺、白粥搭配橙汁和黑咖啡,这简直是你我都在吃的早餐。

  香蕉热香饼 

香蕉热香饼 

  模特做热香饼的方法跟你不太一样,Miranda Kerr以她这款著名的香蕉热香饼为傲:一个香蕉捣成泥,和一个鸡蛋混合,加上两勺燕麦片以及椰子油,你就能吃到既健康又美味的热香饼。

  蛋白质和全谷物的早餐  

蛋白质和全谷物的早餐 

  Nina Agdal的最爱是蛋白质和全谷物的早餐。她还会加上富含丰富维生素的水果以及拿铁咖啡,这种平衡的营养不但能够保证卡路里,还能够让你不会在中午来到之前饿的发狂。

  Adriana Lima的早餐 

Adriana Lima的早餐

  Adriana Lima是那种知道什么时候该“放纵”自己的人,她的早餐由火腿、奶酪、水果和面包组成。当然即使作为普通人,这个早餐量也不算多,更何况每天健身会占去大部分时间的Lima。

  绿色果昔 

绿色果昔

  Gisele Bündchen是绿色果昔的忠实爱好者。卡路里超低,营养成分丰富。

  素食燕麦组合 

素食燕麦组合

  Karolína Kurková的“御用秘方”是自制的素食燕麦组合。首先她会将番石榴和石榴汁一起煮汁,将苹果片、肉桂、丁香、橙汁和柠檬汁加进去,直到水果煮软后再加入燕麦。最后加上一些可可,这是将碳水化合物最好的吸收方法之一。

  复合的浆果果昔  

复合的浆果果昔

  Jacquelyn Jablonski有早上锻炼的习惯,她非常喜欢这种复合的浆果果昔,让她早上更舒服。

  简易早餐 

简易早餐

  Chrissy Teigen说这是她“最爱的简易早餐”。她的方法是,一个煎蛋、一个西红柿切片,搭配上火腿、牛油果泥以及红辣椒片,用全麦面包夹住。非常美味。

  希腊酸奶拌蜂蜜和浆果 

希腊酸奶拌蜂蜜和浆果 

  维多利亚秘密的天使Lindsey Ellingson的早餐是典型的模特早餐。有机而且简单,她喝各种排毒茶饮,然后是一碗希腊酸奶拌蜂蜜和浆果。蛋白质和抗氧化剂缺一不可。

  Bruna Lírio的早餐  

Bruna Lírio的早餐 

  巴西模特Bruna Lírio的早餐,是炒蛋、一碗水果和坚果,以及一碗抹茶。

  Constance Jablonski的早餐  

Constance Jablonski的早餐

  法国模特Constance Jablonski的早餐,她只爱水果、燕麦、牛油果以及蔬菜果汁的搭配。

  健康的早餐饼干 

健康的早餐饼干

  不是所有人早上都有时间慢慢做一顿早餐,看看Larisa Fraser的早餐,她喜欢前一天就准备出健康的早餐饼干。用燕麦和蜂蜜做出的饼干富含蛋白质、纤维以及健康的脂肪,还有缓慢燃烧的碳水化合物让早餐能够维持更长时间。

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