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看看那些明星们为了减肥,三餐都吃什么?

发表时间:2019/10/9 15:02:54来源:健身指南

  人人都想要成为最瘦的自己,明星们当然更不例外。

  为了追求身材的瘦美,明星们也是无所不用其极。

  谢娜曾经为了瘦身全身涂满辣椒水,然后敷上保鲜膜,促使全身脂肪燃烧。

  郑秀文为了瘦出蝴蝶骨,每天坚持八个小时高强度的舞蹈训练。饮食上也是只吃一盘蔬菜沙拉,就算吃肉也绝对不会放油。

  哪里有那么多天生吃不胖的好体质,明星也是常人,为了维持好身材好形象,私底下也是要付出努力的。今天就跟大家公布一下女明星减肥食谱,看看她们平时吃什么。

  邓紫棋

  粗粮 蔬菜

  粗腰粗腿的邓紫棋一直被吐槽,但如今坚持瘦身真的大有变化,看看她的减肥食谱。  

  张天爱

  水煮番茄黄瓜 鸡蛋

  早期出道的张天爱还是个小胖妹形象,但人家现在又瘦又美,看来控制饮食可真的是帮了大忙。  

  刘雯

  身为维密超模的刘雯,对于身材的要求自然就要比一般人更高一点,不仅不能吃超高热量的食物,平常吃饭也不能吃的太多,看看这一顿饭,简直就是平常人下午茶的量。  

  张馨予

  青菜 鸡蛋 牛肉

  看了张馨予这顿饭吃的,确实要比前面几位丰富了不少,但依然都是低热量的食物,好身材真的是要靠后天努力的。  

  娱乐圈女星的减肥方法一直是层出不穷,但是大多数的方法都是不可取的。

  不过,相比这些“惨绝人寰”的减肥大法,“谭维维食谱”堪称一股清流,里面有蛋、有菜、有水果、有主食,而且三餐都吃。也因为减肥食谱有的吃,又能吃饱,引发无数人追捧。  

  这是谭维维在自己公众号上更新的详细版,一份“吃草”的,还有一份吃肉的。  

  食谱设计很健康很合理,主要就是多吃种类丰富的蔬菜,少油少盐,少吃肥肉,多吃鸡鱼虾和瘦肉,精细粮改粗粮。而且网友们试用之后都表示,很好用。  

  什么13天瘦11斤,7天瘦六斤……看得人一度以为是被什么营销号包围了。

  对于很多日常胡吃海喝,不运动的人来说,开始实行谭维维这份戒糖,戒零食,少油少盐少淀粉,少吃多餐,控制热量的减肥食谱,自然也会很明显,尤其是前期。但是如果想要有谭维维的肌肉线条,自然也要搭配运动才可以。

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