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减肥饭后吃这三种食物绝对管用

发表时间:2018/3/13 17:06:57来源:健身指南

  饭后吃什么利于减肥?这三个减肥技巧分享给大家,让你能放心的饱餐。

  减肥技巧一:大餐后喝点大麦茶

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  如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西,可以喝一杯浓浓的茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化,起到很好的刮油效果哦!

  减肥技巧二:食烧烤后吃一只梨

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  吃完烧烤后怎么办呢?你可以吃一个梨,因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等,是清热的最好食物,绝对是最好的瘦身食物之一。

  减肥技巧三:吃火锅后喝点酸奶

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  火锅对肠胃的刺激比较大,所以吃完火锅之后,最好是喝点酸奶,这样可以有效保护肠道粘膜。同时酸奶中含有乳酸菌,可以加速肠胃蠕动,排出体内的废物。

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