首页 > 营养辅助> 营养补充 > 增肌粉有激素吗?增肌粉的主要成分是什么?

增肌粉有激素吗?增肌粉的主要成分是什么?

发表时间:2018/11/6 16:47:16来源:健身指南

4.jpg

  增肌粉是一种健身增肌的保健品,很多人都会担心里面会不会有激素类物质,下面就一起来看看吧!

  增肌粉一般是没有激素的,因为激素类药物的价格相当昂贵,往运动补剂掺对于商家来说一点都不划算。

  增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物以及其他一些添加物。蛋白质的来源主要是牛奶里提取出来的乳清蛋白,是一种非常优质的蛋白。

  增肌粉里碳水化合物比较有讲究,增肌粉里糖分总量上跟蛋白质的配比科学合理——理论上最佳的碳水化合物和蛋白质比例是2:1。并且包含了不同分子结构的糖,配比也是科学的。

  糖分的复杂程度,决定了其在身体内吸收速度的快慢。蛋白质跟糖分同时摄入,只有二者较为同步的分解和吸收,蛋白的吸收利用率才会最高效。

  如果只有含有简单糖,吸收的速度过快,那么糖分会先于蛋白质吸收利用,造成后期只有蛋白可分解利用,就相当于一种“有菜无酒”的局面。如果只含有复合糖,那么分解速度较慢,不能及时刺激身体分解利用糖分和蛋白质,大大降低了使用效率。

  除了增肌粉里的糖分和蛋白质,还有一些其他成分:肌酸,支链氨基酸,谷氨酰胺,牛磺酸,维生素等。跟最后那个“维生素”一样是普通的微量营养素,平常食物里都含有,它们分别具有各自的作用。

推荐文章

健身减脂主食吃什么?

这些主食都是比较适合减脂人群的,都是中低GI的主食,相对营养丰富,膳食纤维含量较高,饱腹感好。……

健身餐制定原则|健身达人的健身餐食谱

俗话说三分靠练,七分靠吃,健身餐都是怎么样的呢?……

减肥容易饿该怎么吃?

减肥期间容易饿怎么办,该怎么扭转自己的饥饿感呢?……

盘点女明星减肥食谱 你能坚持几天?

哪里有那么多天生吃不胖的好体质,真想减肥的话,就来看看下面女明星的减肥食谱吧!……

苹果酸奶减肥法三天瘦8斤

酸奶苹果减肥法其实是一个周期性的减肥方法,以四天为一个周期,在第一天只吃苹果不吃其他食物,第二天吃喝酸奶,第三天和第四天就恢复正常的饮食。……