国外就曾经做过一次小调查，卧推是 72% 的男性最喜欢的训练动作。难怪无论什么时候去健身房，总能看到卧推架上躺着一个人在吭哧吭哧地推杠铃。……
很多球迷都知道，奥尼尔的绰号叫大鲨鱼，就是因为他的强大的身躯和强壮的肌肉，在内线凶猛的对抗能力。……
很多人因为时间关系，没法去健身房，今天给大家推荐家庭健身计划一周表，力量训练动作实用性强。……
施瓦辛格曾夺得13项世界健美冠军，独得7届“奥林匹亚先生”，成名后创办了“阿诺德古典”健美赛，是健美史上的唯一。 ……
增肌是每一个接触健身的朋友都想做的事情，但增肌又不是一件简单的事情，想让自己的肌肉变得壮大，你要通过增肌的锻炼方式不断地去刺激它，让它不断成长。……
