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小胖帅哥十个月的减肥锻炼效果

发表时间:2018/9/3 16:22:51来源:健身指南

  健身给我带来的不仅是身材上的变化,它给我带来的是全方位、多角度的变化!

  曾经的我经常暴饮暴食并且挑食严重,各种甜品、垃圾食品是我的最爱,绿色食品几乎吃都不吃一口,但是自从健身后,我学会了少食多餐,并且杜绝了垃圾食品,各类甜品,取而代之的是芹菜、青菜、白菜、菠菜等各种绿色健康食品,现在我吃水煮菜已经快3个月了;曾经的我又吸烟又喝酒,上学的时候因为好奇心强学会了吸烟,后来试图戒烟,可都以失败而告终,工作后又爱上了喝酒,只要和朋友一起吃饭就想喝上一点,但自从健身后,我彻底把烟给戒了,并且多次推掉各种饭局酒局,因为酒对健身是有百害而无一利的;曾经的我毅力不强,做事没有计划,经常三天打鱼两天晒网,但是自从健身后,我开始给自己制定了计划,并且努力去完成所制定的计划,为了刷脂我严格的控制饮食并且加强锻炼,只用了不到一个月就瘦了16斤;曾经的我惰性强,在家里很少帮助父母做家务,虽谈不上是饭来张口但几乎也快差不多了,但是自从健身后,我改变巨大,学会了爱家人、爱家庭,现在经常帮助家里做一些力所能及的家务,比如做早餐、刷锅洗碗等家务。

  健身还为我带来了更多的勇气和自信,为我带来了更多的幸福感和满足感,给我带来了良好的生活习惯!当然我依旧也有很多的不足之处,在今后的日子里,我要不断的改进自身的不足,做一位充满正能量的人!

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