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减肥不吃米饭,用什么主食代替?

吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多,甚至摄糖过多,不利身体健康。但是不吃米饭减肥也不可取。建议一日三餐中,偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭。

健身指南2019-08-15

米饭加白醋能减肥?

米饭加白醋能起到减肥的作用,因为米饭加白醋可以促进人体消化,加快身体废物的排出,所以可以起到减肥的作用。

健身指南2019-05-30

食物的热量有多高?这些吃一口相当于一碗米饭

一碗100克的米饭,热量在114大卡左右。把一些高热量的食物和一碗米饭的热量进行了比较,真的是不比不知道,一比吓一跳!

健身指南2019-02-28

黑米和米饭哪个热量比较高

每100克黑米的热量为333大卡,而每100克白米饭的热量大约为347大卡,所以如果吃同样多的黑米和米饭,那么米饭摄入的热量要稍微高一些。

健身指南2019-01-16

面条和米饭哪个碳水化合物多?

面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的,所以对于长胖的影响也是差不多的。

健身指南2018-11-20