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健身训练主要是练肌肉 能举多重无关紧要

我们来到健身房中就是:想要得到一个更美的形体,通过塑造肌肉来达到自己的目标。和能举多重根本无关紧要。

健身指南2018-07-15

练肌肉哑铃好还是杠铃好?

任何事物都有相对的优缺点,健身器械也不例外,作为最常用也是最核心的健身器械,杠铃和哑铃到底谁更好的争议一直在进行着。

健身指南2017-06-05

明星健身很专业 林俊杰跆拳道Ella练肌肉

现在很多明星都热衷于健身而且对于健身也是相当的专业,下面介绍林俊杰、Ella健身方法,一起看看吧!

健身指南2016-07-18

张翰健身房练肌肉,难道已“承包健身房”?

照片中张翰戴着休闲鸭舌帽,一身黑色运动装,在教练的指导下进行多项体能训练,十分认真与卖力。

健身指南2016-06-21

准备健身练练肌肉了,求给点建议哟

近一年来基本上坚持每天跑步十公里,没有专门练肌肉,偶尔跑结束后到社区公共健身区做做单、双杠的引体向上和仰卧起坐。

健身指南2016-05-04

男人练肌肉一天健身食谱

男人练肌肉如何饮食?下面为大家介绍男人练肌肉一天的健身食谱,无论你是想练胸肌还是腹肌,这份一天的饮食食谱你都可以试试哦!

健身指南2016-03-31

练肌肉间隔别超过三天

健身如果“三天打渔,两天晒网”,效果会大打折扣,尤其在练肌肉时,更要严格掌握健身频率。所以练肌肉间隔别超过三天。

健身指南2016-03-15