首页 >杠铃深蹲

哑铃深蹲和杠铃深蹲之间有什么样的区别?

相对来说,哑铃深蹲是更加灵活一些的,而且也是更加安全的,但是杠铃深蹲的效果也许会更好一些。

健身指南2019-11-13

杠铃深蹲:5步让你正确的完成深蹲锻炼

腿部的经典锻炼动作之一—杠铃深蹲的教学,这个动作可以帮助你有效的锻炼到腿部的肌肉。

健身指南2019-07-12

驼背圆肩做不来杠铃深蹲,试试T杠深蹲

T杠深蹲这是一个非常棒的深蹲变化式,相比较于传统的杠铃深蹲,它更适合新手学习深蹲姿势,体会深蹲动作和发力技巧。

健身指南2018-07-27

杠铃深蹲手背撇不过去怎么办?

想要做好杠铃深蹲,你需要有良好的胸椎,肩膀活动度。简单讲就是胸要能挺起来,肩膀要能往后足够打开。

健身指南2018-07-25

杠铃深蹲 锻炼大腿股四头肌

杠铃深蹲是在健身人士的必做动作之一,杠铃深蹲不仅仅只是锻炼腿部的肌肉,其实对背部、手臂都可以有很好的锻炼效果。

bodybuilding2018-07-15

杠铃深蹲

杠铃深蹲是锻炼大腿股四头肌经典动作,属于自由深蹲

健身指南2016-06-29

杠铃深蹲:锻炼大腿股四头肌

怎么锻炼大腿股四头肌呢?如何利用杠铃健身器材锻炼股四头肌?下面一起看看杠铃深蹲,锻炼大腿股四头肌经典动作,千万不要错过咯!

健身指南2016-03-30