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从初学者到健身达人的卷腹训练动作

练腹肌的动作中,卷腹是最好也最容易学的一项,今天就给大家分享从初学者到健身达人级别的卷腹训练动作。

健身指南2019-10-25

中国健美第一人:从穷小子到健身明星

为了能够健美,他一直都是省吃俭用的,打工赚到的钱全部都投资在健美训练上。

健身指南2019-10-09

健美史上最强壮的4位胸大肌选手

拥有一副强悍有型的胸肌是每位男士的梦想,让T恤在胸前爆撑很是增加自信心。在健美领域都是肌肉怪兽横行的地方,健美史上就有几位胸肌极为突出的代表让我们一起来看看!

健身指南2019-05-05

国外健身达人的七天健身餐

健身达人七天的健身餐食谱都有哪些呢?下面小编给大家详细介绍下,一起来看看吧。

健身指南2019-04-22

健身餐制定原则|健身达人的健身餐食谱

俗话说三分靠练,七分靠吃,健身餐都是怎么样的呢?

健身指南2019-04-19

《花少3》杨祐宁健身达人典范 恶搞桑巴舞

清晨的“花少团”或仍睡眼惺忪或正化妆打扮,而杨祐宁早已开始运动打卡。俯卧撑、拉韧带、卷腹、手臂拉伸,地上几组,床上几组,只要心中有运动,哪里都是健身房。

健身指南2017-05-02

健身达人们都吃的乳清蛋白粉,到底有没有用?

健身会所内,筋肉系男神和凹凸有致女神在挥汗如雨畅快淋漓的运动后,总是喜欢来一杯乳清蛋白粉,难道这凹凸有致的身材、性感的肌肉与乳清蛋白粉有关?

健身指南2017-04-24

娱乐圈公认的健身达人 看看他们的健身理由!

娱乐圈似乎掀起了一场健身热潮,明星们纷纷走入健身房,健身前后的他们判若两人,形象、气质都有了质的飞跃,也为自己的事业增添了新的筹码。

健身指南2017-04-18

“爱情公寓”住的各个都是健身达人

要知道演艺圈一向卧虎藏龙,不只倪妮曾是国家二级游泳运动员,获得过江苏省国际标准舞全能冠军,饰演胡一菲声名鹊起的娄艺潇,也是竞技健美操国家二级运动员出身。

健身指南2017-03-03

健身达人制定的减肥食谱,健身房运动瘦身饮食必备

今天给各位正努力瘦身的朋友,推荐一份减脂食谱,该食谱适用于能去健身房进行训练的朋友,训练时间为下午。

健身指南2017-01-16

三位健身达人的一周健身食谱

分享三位健身达人的一周健身食谱,为徘徊在减肥边缘的广大女性分享她的一周食谱,让你轻松减脂,拥有完美身材。

健身指南2016-12-27

跆拳道黑带、柔道黑带的健身达人吴奇隆

吴奇隆虽然46岁,但是身为运动达人的他身材可不是一个奔五的人该有的哦!  

健身指南2016-11-09

4个好习惯让你做个健身达人

现在让我们来一起看看他们拥有激情的秘密,让自己像他们一样,(几乎)不错过每个锻炼的机会。现在,你也可以做个健身达人!

健身指南2016-09-01

健身达人教你"吃多点"减肥,半年瘦下32斤

减肥达人兼厨男@迪们 却坚持“三分练七分吃”的减肥方法,在半年内甩掉16kg,轻松减脂变身型男!

健身指南2016-08-22

张家辉肌肉照 影帝界的健身达人

在电影《激战》发布会现场,主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时,一脸骄傲。他主动透露自己为了这部影片,吃了不少苦,“每天锻炼六七个小时,一共锻炼了9个月。”

健身指南2016-06-16