首页 >肌肉

看看女人真正喜欢男人的七大肌肉,好好练练吧!

对于广大的女性朋友来说,哪种类型的身材才是她们的最爱呢?

健身指南2020-01-08

如何练出不同的肌肉?了解下这3种肌肉!

如何练出不同的肌肉?先了解下这3种肌肉!

健身指南2020-01-08

肌肉男分类,你的目标是哪个?

看看你现在的身材处在哪个位置?

健身指南2020-01-08

做一个肌肉男到底是种怎样的体验?1-10级劲爆肌肉分层

当一位肌肉男迎面向你走来,身上的肌肉饱满有型,好像会流动一般,你会有怎样的感觉?

健身指南2019-12-18

5个世界上肌肉最恐怖的人

每个人都希望自己有一身强壮的肌肉,用来保护自己心爱的女人或当个女汉子,然而能坚持健身锻炼的人却不多,而下面这些世界上最强壮的人,或许能激起你健身的欲望。

健身指南2019-12-16

健美女性肌肉,1到10分肌肉女,你喜欢几分款?

现在越来越多的妹纸们也开始涉足健美这个领域,在健身房流血流汗不流泪,造就出一个个男人们无法直视的女人。

健身指南2019-12-16

身体各部位肌肉增肌训练动作,你知道几个呢?

每个部位的肌肉都有很多种训练方法,不同的动作可能会针对这块肌肉的不同区域,下面分享八个经典的增肌训练动作。

健身指南2019-12-09

肌肉左右不对称?你有可能是天生的

胸肌一边大一变小、手臂或大腿一边粗一变细、腹肌也不对称,是所有人都有的问题,只是程度上的多少而已。

健身指南2019-12-04

练偏了肌肉不对称怎么办?还能练回来吗?

每个人的身体本身就存在着左右差异性,左右力量不对称是常见的现象。

健身指南2019-12-04

减脂期防止肌肉流失的几个小技巧

有什么办法让肌肉在减脂的时候比较好的保持住呢?

健身指南2019-11-28

停止训练就掉肌肉,如何避免肌肉流失?

身体适应生活需要一定的过程,因此停训一天,一周,对长期锻炼的人来说影响并不是很大,但是一个月以上的停训必定导致肌肉减少,该怎么办?

健身指南2019-11-28

肌肉为什么会流失?注意这五点别让肌肉白白流失

如果有一天你发现自己肌肉块头变小了,你得反省一下:我是不是犯了这些错?

健身指南2019-11-28

人体肌肉图解,全身各部位肌肉作用和锻炼方法

身体常见部位的肌肉名称及其作用和锻炼方法。

健身指南2019-11-27

同样健身一年,为什么瘦子比胖子更难练出肌肉?

很多人可能会认为胖子练肌肉比瘦子更难,其实恰恰相反,胖子练成肌肉男的概率要比瘦子练成肌肉男的概率高很多。

健身指南2019-11-20

6个部位,13个动作,1副哑铃搞定

今天分享下用一对哑铃如何练遍浑身肌肉,分别涉及胸,背,腿,肩,手臂等部位,让你在家也能练出好身材。

健身指南2019-11-13