首页 >肌肉力量

5种基础训练增强股四头肌肌肉力量

给大家介绍5种可以增强股四头肌肌肉力量的基础训练:

健身指南2019-09-26

10个针对泳者的肌肉力量训练

10个针对泳者的肌肉力量训练,包含关节的稳定性,臀部,核心和肩膀的旋转,以及身体力量,泳者就可以在水中更自由自在,游得更快,避免受伤的风险。

健身指南2019-07-18

窄间距哈克机深蹲 提升股四头肌力量

哈克深蹲无需担心维持身体平衡,就可以采用较窄的站距,能够更好的提升股四头肌力量。

bodybuilding2018-08-10

为什么肌肉大的人力气却比不上肌肉小的人?

一个动作的完成,虽然依赖的是肌肉,但是下达命令完成整套动作的是脑部神经系统;也就是说,肌肉只是听命行事的士兵,真正运筹帷幄、指挥调度的是脑神经的工作。

健身指南2018-07-08

甜菜汁能增强肌肉力量

衰老面临的一个问题就是肌肉变得越来越弱、变得越来越慢、力量也变得越来越差。你知道么如果每天饮用一点甜菜根汁,可以有助于增强你身体肌肉力量哦。

健身指南2016-08-16