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肌酸搭配乳清蛋白有助增加肌肉量

乳清蛋白 + 肌酸 = 更强而有力的肌肉

健身指南2018-06-19

健身为什么要吃肌酸? 肌酸的健身增肌作用

肌酸如何促进肌肉生长?这得从肌酸的优点说起,肌酸的优点包括增加耐力、促进维持氮水平、肌肉细胞扩容和促进恢复。

健身指南2016-10-18

加速肌肉生长 肌酸的吃法和注意点

肌酸,或称为2-[甲脒基(甲基)氨基]乙酸,是一种人体自然产生的天然氨基酸,产生能量,使肌肉更大更强。

健身指南2016-09-22

健身食谱 配合肌酸和蛋白粉的健身饮食计划

此饮食计划适合配合肌酸和蛋白粉使用的初级饮食计划,适合入门3个月到9个月的励志青年。

健身指南2016-08-05

肌酸冲击期和维持期的服用方法

以下肌酸冲击期和维持期的服用方法适合运动员和狂热爱好者参考。普通健身建议锻炼前只吃5克,锻炼后补充30克乳清蛋白粉。

健身指南2016-08-04

肌酸是什么,肌酸的作用?

对于健身营养冲剂,大家熟知的有蛋白粉,增肌粉,它们能最大限度的增加肌肉和力量。但在当前的健身健美行业,还有一种已经被逐渐广泛认可并使用的健身冲剂,那就是肌酸。

健身指南2016-06-23

健身中肌酸怎么吃?肌酸有什么效果和作用

健身中肌酸怎么吃?肌酸有什么效果和作用。其实肌酸只适合于大运动量的朋友是比较适合的初学者不建议吃肌酸,接下来我们一起了解一下吧。

健身指南2016-05-16

肌酸随健身目的服用

全民健康网2016-03-14

肌酸的重要作用

健身之家2016-03-08