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健身补剂:左旋肉碱

左旋肉碱是健身者最为熟知的减脂补剂之一。 由于它对能量代谢具有重要作用,所以相关补剂长期被健身者和运动员使用,以此提高运动水平(耐力等)和脂肪氧化率等。

健身指南2019-09-05

健身喝乳清蛋白粉会不会加重肾脏负担?

营养学着重在临床已经生病的人的状态观察,当肾脏已经有问题时,吃蛋白粉确实会增加肾脏的损坏。但是后来有研究发现,如果肾脏是健康的话,吃蛋白粉对健康是不会有影响的。

健身指南2019-08-06

健身与不健身喝蛋白粉的区别

健身喝蛋白粉的人,在肌肉方面会比不健身只喝蛋白粉的人要强一些的,因为蛋白质得到了充分的运用,被身体吸收过后补充到正确的地方,从而让肌肉更强。

健身指南2019-08-06

关于增肌粉的一点知识

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。

健身指南2019-03-26

什么是BCAA?对健身有什么作用?

健身的补剂有很多种,比如蛋白粉、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺等等。今天给大家说一下支链氨基酸(以下称 BCAA)。

健身指南2018-12-25

除了蛋白粉,还有哪些健身补剂?

在外国,进食补充剂是十分平常的事,加上款式五化八门,所以差不多所有健身人士都使用补充剂,今天小编要为大家介绍一下蛋白粉以外,十分有效的健身补剂。

健身指南2017-06-16

肌肉增长必备的4种经典营养补剂

健身饮食,除了日常膳食外,还有补剂。补剂的存在主要是,日常膳食中的营养补充不够,需要额外摄取。健身的补剂有很多种,比如蛋白粉、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺等等。

健身指南2017-06-14

谷氨酰胺的详细介绍

谷氨酰胺对肌肉的生长起关键作用。因为它是提供氮的原料物质,就是说它能把氮运输到体内各个有需要的部位。

健身指南2016-06-27

共轭亚油酸的好处及其副作用

共轭亚油酸(Conjugated Linoleic Acid)是一种经常被健美者用于促进肌肉生长的营养保健品。

健身指南2016-06-27

精氨酸的功能及来源

精氨酸是一氧化氮、尿素、鸟氨酸及肌丁胺的直接前体,是合成肌肉素的重要原素,且被用作聚胺、瓜氨酸及谷氨酰胺的合成。

健身指南2016-06-24

健肌粉、蛋白粉品牌测评

健身之家2016-03-08