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我的训练方法是否合理?求解

由于比较爱运动,基本就跑步,游泳而已,买了哑铃练练而已,只是普通爱好者,不追求块头,维度什么的,下面看看我的训练方法吧!

健身指南2016-07-25

小腿爆发力、弹跳力训练方法

锻炼小腿肌肉的健身方法有哪些呢?怎么锻炼小腿的爆发和弹跳力呢?下面一起看看小腿肌肉锻炼的方法集合。

健身指南2016-04-28

几招提升卧推水平的方法

健身之家2016-03-08