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肌肉男分类,你的目标是哪个?

看看你现在的身材处在哪个位置?

健身指南2020-01-08

做一个肌肉男到底是种怎样的体验?1-10级劲爆肌肉分层

当一位肌肉男迎面向你走来,身上的肌肉饱满有型,好像会流动一般,你会有怎样的感觉?

健身指南2019-12-18

肌肉男健身只练一半,结果却让无数人傻眼!

今天说一位特殊的健身者,他的健身视频火遍了全球,他不是最强壮的,但是我最佩服的!

健身指南2019-12-04

肌肉男跑步与不跑步的身体差在哪?

为何不跑步,除了无趣枯燥之外,很多健身者最害怕的可能就是掉肌肉了,好不容易练出的肌肉,要是上了跑步机,结果跑没了,那就真的太亏了,而且不仅把肌肉跑丢了,之前卧推的重量也出现了下降。

健身指南2019-07-22

盘点8位好莱坞动作明星 满屏肌肉男友力爆表!

今天健身指南为大家盘点8位好莱坞动作明星,满屏肌肉男友力爆表!

健身指南2017-03-28

中年大叔变身肌肉男 一周三练健身计划

卡里在1年内,由中年发福,摇身一变成为肌肉男,他说当中有两大关键……..

健身指南2017-03-23

皮包骨吃成肌肉男 你应该这样做

皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉,事实是,你什么都吃不增加体重的原因在于你没有吃太多,这点你可以改变。

囚徒健身2017-02-08

想变肌肉男多吃菠菜、补充维生素B2

人们都知道,身体长肌肉要靠摄入蛋白质,但是如果光补蛋白,没有维生素B2,补再多蛋白也是白搭。

健身指南2017-01-05

当年的小兵张嘎,居然画风突变成了这样一个肌肉男

前段时间,谢孟伟在微博上又晒出一组写真,这画风变得又是一个猝不及防…虽然主页君无法接受他这个老了10岁的发型,还是要分享给大家一起感受一下。  

健身指南2016-12-13

排骨男变身肌肉男 健身七个小方法

男人健身的好处有很多,很多排骨男都想变身肌肉男,有可能吗?答案是肯定的,以下小编教排骨男变肌肉男的7个方法,赶紧来看看。

健身指南2016-11-03

大胖子瘦竹竿or肌肉男?这些明星告诉你们健身有多重要!

娱乐圈有很多明星都坚持健身,很多男星都练就了一身的肌肉。今天小编就带你们看看他们健身后的变化,体会一下健身的重要性~

健身指南2016-09-08

八个动作锻炼全身肌肉 瘦人练成肌肉男

下面精选了8个健身动作,分别锻炼全身不同的部位,每个动作均有图示,相信你去健身房再也不会无从下手了吧。

健身指南2016-08-10

方力申和Stephy分手5个月,化悲愤为力量,变身肌肉男

近日小方忽然狠练肌肉,即使去外地工作都会带齐装备去酒店房健身,现在全身都是肌肉,手臂起蹍了,胸肌更是不得了!  

健身指南2016-08-05

肌肉男Rain扯烂上衣雨中半裸秀腹肌,引发女粉丝尖叫

一直以来肌肉男Rain凭借健美的身材和性感的舞蹈,深受粉丝们的追捧。尤其是完美腹肌更让其魅力倍增。

健身指南2016-07-29

rain健身绝招 肌肉男大秀好身材

Rain的好身材是娱乐圈公认的,一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连,在演唱会上Rain更是解衣宽带一览无余。

健身指南2016-07-22