首页 > 健身资讯 >明星健身> 正文

一个月甩掉16斤的昭宥是这样减肥的

发表时间:2017/12/22 10:16:26来源:健身指南

4.jpg

  在现今女团百花齐放的时代,想让大众们记住自己的名字是何等的艰难。减肥有时候也是女团成员们提高自身知名度的方法。用减肥的方法成功提升自己在团队里的知名度的代表人物有SISTER的昭宥。

  出道初昭宥相对于其她队员,虽然受到的瞩目和关注相对较少,在团里人气不高,但她在2011年发布第一张正规专辑《so cool》前成功暴风瘦身8kg后,可谓刮起了一股人人争相模仿昭宥的热潮。健身房内模仿昭宥的运动方法的人数也在日渐增多。大家都期待着能有朝一日拥有像昭宥一样从头到脚都匀称协调的身材线条。尤其是,昭宥的至强魅力腹肌和性感的腿部线条更是大家为之努力的目标。

  下面是昭宥在某节目中透露的自己减肥秘诀和心得。

1.jpg

2.jpg

3.jpg

5.jpg

6.jpg

7.jpg

8.jpg

9.jpg

推荐文章

什么是九宫格减肥操?九宫格减肥操有用吗?

九宫格减肥操是一种变速跑,每天在跑步的过程中2-3分钟变化一个动作姿势和频率,将动作姿势演变到格子中去,通过标有数字1到9的脚垫来实现数字减肥。……

你知道舞蹈基本功训练的内容有哪些吗?

舞蹈是一种艺术形式的表演,人们可以使用自己身体当中的各个部位要完成非常优雅,或者是很高难度的动作。如今已经有越来越多的人们将舞蹈作为一种健身减肥的运动项目,使得人们的肢体更加协调。……

瑜伽练多久才能把筋拉开?

瑜伽练习中的拉筋可以祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效数不胜数。还有利于防止受伤、环节肌肉僵硬,并且塑造肌肉线条。……

产后瘦身 产后减肥的最佳时间

产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。……

乒乓球打法 横拍和直拍的区别

乒乓球运动从打法上划分,到目前为止,主要有直拍打法和横拍打法。……