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翻倍的增肌效果:异性坐胯训练方法

发表时间:2016/6/21 15:11:00来源:健身指南

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  研究表明,当男生在做健身训练时,让女生坐在他的胯部可以让锻炼者体内的睾酮分泌量增加近一倍,训练强度加倍,并有效的提高力量与肌肉的生长。

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  所以,男同胞们,如果你的健身效果不够明显,不妨试一下,找一位异性健身的朋友,一同训练,对你们肌肉增长非常的有效。

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  睾酮又称睾丸酮,由男性的睾丸和肾上腺分泌,具有维持肌肉强度及质量、提神及提升体能的作用。

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