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惊!跑步竟会跑出黑趾甲

发表时间:2018/1/4 15:45:41来源:健身指南

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  一次跑步后一个脚趾甲突然变黑,是怎么回事?

  有的跑友问,我指甲都黑了,是不是跑太多感染脚气?

  大拇指的指甲变黑,小编脑子里不经想起一句广告词:“得了灰指甲,一个传染俩,问我怎么办,马上....”

  呃,那个拉回来,离题了嘿,我们简单解释一下关于这两种情况。

  灰指甲,一种有真菌感染而成的甲癣,颜色不透明,指甲可以与肉分离,为灰白色。

  黑指甲,由于脚趾充血导致颜色青黑。

  黑趾甲,相信跑步爱好者们都不陌生。大强度训练或比赛后的几天内常常出现趾甲下淤血或积液,呈紫黑色或红褐色。有的跑友把它视为“荣誉勋章”,因为只有进行长跑训练的人容易得黑趾甲。当然,多数跑友还是认为它是有碍观瞻的“战争创伤”。

  为什么会产生黑指甲?

  跑步中,当指甲与鞋头撞击时,就可能损伤指甲,当这种撞击被传到指甲床,严重的就会造成指甲下出血,导致指甲变黑。越野跑比公路跑更容易产生指甲撞击,特别是下坡,脚在鞋子里滑动,加上一般距离都很长,指甲损伤情况变得更糟。

  常年跑步者都很难有齐全的脚趾甲,我所认识的多数高手都有受损的经历,水平越高指甲坏的越多。黑指甲的根本原因就是脚趾甲与鞋子的太多太强撞击。

  已经造成黑指甲的处理方法

  1、只要指甲不疼,基本不用管它,受损的黑色部分会在几周内长出去,就像你新做的美甲也会慢慢长出去一样。

  2、一种糟糕的情况,如果指甲变形了,或者还没长好,又坏了,就可能“补丁摞补丁”,指甲越长越厚,这时就要找专门修脚的师傅来处理。尽量不要让坏指甲长厚,因为那将是最难处理的。

  3、如果指甲盖脱落,其实算是一个好的结果,新的指甲会从下面整个长出来,指甲反倒光滑红嫩。要注意的是,刚脱落的指甲容易被感染,临时处理可以包上透气的创可贴,避免光脚在潮湿容易滋生细菌的地方停留。

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