首页 > 健身资讯 >健身知识> 身材臃肿无曲线 腰围太粗小心惹病

身材臃肿无曲线 腰围太粗小心惹病

发表时间:2018/1/5 17:31:01来源:健身指南

  发福是人之常情,但娱乐圈的女星每天都面对着众多媒体,稍一长胖就会立马被暴露出来。下面就跟小编一起来看看平日里美艳惊人的女星,惨被拍腰间赘肉四溢的尴尬瞬间吧。

  赵薇

2_副本.jpg

  女神也逃不过中年发福一劫,步入中年的赵薇体重就跟坐了过山车是的,时而纤瘦美艳,但又时而爆肥雷人!尤其是这明显的水桶腰,亮瞎眼的节奏。

  范冰冰

1_副本.jpg

  范冰冰就是典型的易胖体质,好在怎么胖都没长在脸上。之前还有传范爷赴台抽脂,传言有待证实,但范爷腰粗腿粗是事实啊!

  李湘

3.jpg

  阔太李湘就不多说了,如今妥妥的贵妇范儿,发福是自然的,水桶腰大象腿时刻准备着抢镜。

  水桶腰不仅影响美观,也会影响身体健康。腹部堆积了过多脂肪会引发多种疾病,久坐一族要注意了。下面为大家介绍一下腰围过粗可能引起的疾病。

  腰围测量方法

  被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配。将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。

  健康腰围指标

  男性腰围大于102厘米、女性腰围大于88厘米,出现代谢性并发症的风险就会增加。而不同人种的高危腰围界值各不同,中国人为男性大于85厘米、女性大于80厘米。

  腰围增大引起哪些病:

  1、腰围与脂肪肝

  由于大网膜跟肝脏很近,血液很快就流到肝脏里面,所以肝脏吸收大网膜里面的脂肪很快,它吸收了脂肪,容易在肝脏里面沉着,所以肝部会引起一定程度的脂肪肝。

  2、腹部脂肪与癌症

  2007年,世界癌症研究基金会(WCRF)发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告,最惊人的发现是证实了身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性。该报告的参与者中国工程院陈君石院士指出,“人们的腰围每增加1英寸,得癌症的风险就增加8倍以上,二者的关系非常密切。”尤其是最常见的结肠癌等。

  3、腰围增大导致血压增高

  人体脂肪多了供应的血管要增加,血管多了以后直径就增加,直径增加以后,需要的血流量就多。心脏就要加紧的泵血才能保证供应血液,心脏要使劲就引起心肌的肥厚,就像我们肌肉天天运动的话,肌肉就会变厚一样,心脏的肌肉也会变厚,肥厚到一定程度就引起心肌缺血,肥厚量增加以后,加大压力引起血压增高,所以脂肪增加以后,会引起高血压。

推荐文章

如何理解健身训练中组间休息时间

间歇时间指训练时组与组之间相隔的时间。组间歇时间越短训练密度越大,训练质量越高。 ……

健身时为什么教练说动作要慢?慢动作的重要性

健身中在学习动作时,教练们会不断提醒动作尽量“慢”,不要靠冲量、加速度等来学习动作,为什么呢?……

练瑜伽前需要热身吗?练习瑜伽的好处

瑜伽是很好的健身养体的运动,非常受大家的喜爱,练习瑜伽的好处有很多,但是对与新手来说要准备的东西也不少,那练瑜伽前要热身吗?……

每天站3小时=跑10次马拉松

国际享有盛名的名医麦克·卢斯摩尔博士指出,如果在超过一年时间内保证每天站立3小时,其健康效果等同于跑了10次马拉松。……

小测试:你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗?

身体器官跟人的生命一样,会老化衰老。你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗?做个小测试吧,了解体内器官的衰老程度,提前预防尽早保养,才能延缓人体衰老、健康不生病!……