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跑步竟会伤眼睛?这些砖家又出来“吓人”了

发表时间:2018/1/10 15:59:49来源:健身指南

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  不得不说,

  跑步真的是最简单的运动之一。

  简单到穿上鞋,

  抬起脚就能跑。

  你一定感受过,

  跑步对于身体和心理带来的巨大改变。

  一不小心自己也义无反顾的爱上跑步,

  不能自拔。

  但根据《科学报道》杂志(Scientific Reports)的研究表明,跑步竟然还可能伤害眼睛?

  据滑铁卢视觉科学学院的专家跟踪研究发现,一些运动员进行包括跑步在内的耐力训练之后,眼睛的生理能力出现了一定程度的下降,他们的眼球快速运动能力减少了超过8%。

  事实上,对于“耐力运动会损伤视力”这个结论,大家也不用太过担心,因为根据研究表明,运动所降低的只是眼球的移动速度,并且有恢复的办法。

  据《RunningMagazine》报道,滑铁卢视觉科学学院的研究对象为11名训练有素的自行车运动员。研究者要求他们以中等强度骑行三个小时,然后测试他们的眼球快速运动能力。测试后,研究对象还分为两组,一组摄入安慰剂,另一组摄入含咖啡因的碳水化合物饮品。

  结果显示,包括跑步和骑车在内的这些耐力运动,的确让眼球运动速度有所下降。据测试,那些只摄入了安慰剂的对象在运动后,眼球运动速度下降了8%之多。

  在滑铁卢视觉科学学院研究者看来,运动后出现眼动速度下降的原因或许是因为神经系统的中枢疲劳,导致无法有效地协调肌肉运动。

  然而,在这项研究中,并没有能证明耐力运动会对眼睛产生长期的负面影响。

  根据此前的研究,从长期上看,运动,特别是跑步,对于视力的确有积极作用。

  2009年,学者保罗·威廉姆斯就在《运动医学和科学》杂志上发表过自己的研究成果。他调查了32000名跑者和14000名健步走锻炼者,结果显示,在接下来长达6年的时间中,那些经常参与锻炼的人有更小的概率换上白内障这一眼部疾病。并且在运动上消耗的能量越多,患病的风险就会越小。与每周跑步少于16公里的人相比,每周跑步64公里或更多的人们患白内障的风险可降低35%左右。

  所以,目前看来跑步对于视力的影响还是利大于弊。

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