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健身过度会引发大姨妈提前?

发表时间:2019/1/28 17:30:26来源:健身指南

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  有些人健身的时候月经出现了问题,是因为运动量很大吗?

  运动只是单方面的锻炼到肌肉层,月经是受体内激素的影响。每月的月经是和黄铜体有关系的,在运动强度很大的时候,体内的黄铜体就会减少,就会有月经不调的问题,其实注意饮食上面的搭配是不会影响月经的,运动不会引起月经提前的。月经提前的原因有很多,如妇科炎症,子宫肌瘤,湿热,血热,肝肾虚弱,气滞血瘀,脾虚气虚摄血功能失调等等。

  月经是和内分泌有很大的关系,饮食上面不吃碳水就会导致身体缺乏必要的营养,蛋白质缺失就会导致内分泌失调,不过和运动的关系是不大的,坚持吃减肥餐才能很好的帮助身体有一个好的运动习惯。在健身房锻炼适度是不会导致月经推迟的。月经推后考虑是劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的。

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