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产后腿粗会自己瘦下去吗?

发表时间:2019/1/31 17:29:30来源:健身指南

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  一般来说产后腿粗自己瘦下去比较困难,但是也有一部分人可以自己恢复,不过对于无法自行复原的人来说就需要采取一些减肥的措施。

  怀孕期间腰椎承受的压力会很大,由于怀孕腹部肌肉松弛造成骨盆前倾,腰椎前突过大,臀部和大腿肌肉也变得松弛,肌肉松弛的地方就会出现脂肪堆积的现象。肌肉都是有记忆的,时间越长肌肉松弛的部位堆积的脂肪就会更多。新妈妈产后瘦腿,大约需要半年至一年的时间。

  怀孕时双腿也容易变得浮肿,显得你的大腿很胖。如果你在分娩之后,身体还没有完全恢复,体内如果还有炎症的话,也会产生浮肿的。这和人的体质有关系了,一般而言,水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖,同时还会伴有便秘、手脚冰凉、出汗少、低血压等特征。不过可以多吃些含钾的蔬菜来改善一下,如菠菜、芹菜、冬瓜都可以的。

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