首页 > 健身资讯 >健身知识> 日常瘦脸的小方法

日常瘦脸的小方法

发表时间:2019/2/2 15:46:27来源:健身指南

  圆嘟嘟的脸虽然很可爱,却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求,那么远离圆饼脸应该怎么做呢?

4.jpg

  唱歌

  如果你喜欢唱歌,那么瘦脸的最快方法就可以从唱歌开始吧。因为唱歌需要运动空腔的肌肉,这是消减面部肌肉第一步。在唱节奏快的歌的时候脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环。除此之外还能消除紧张的压力,一举两得呢。

  做表情

  脸部的每一个表情其实对于脸部肌肉的影响很大,所以哭泣、大笑、愤怒等各种表情对于脸部轮廓很重要哦。想瘦脸的姐妹一定要训练自己的表情变化。笑时候脸颊肌肉和嘴角要往上提,这样也能让自己的脸看起来更加小哦。

  按摩

  每天早上洗完脸之后不要急着擦干,用手轻轻地拍干,不仅有利于脸部皮肤吸收水分,还起到瘦脸的效果。一方面你可以鼓起嘴来再用力深呼吸,另一方面你也可以轻轻用手从太阳穴处按摩直到下颌部位,每天坚持按摩2分钟。

  洗脸

  这不是普通的洗脸哦,而是在每次用洁面乳洗完脸后,用冷热水交替拍打面部,顺序为冷—热—冷。这样可以促进脸部血液循环,从而达到瘦脸的效果。

  热敷

  用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15到20分钟。

推荐文章

H型身材是什么样子的?怎么减?

H型身材(I型身材)的特点是“上下一样宽”,三围曲线变化不明显,多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近,典型的筒型身材、条型身材;或整体看来并不算肥的身材,但是因为腰际肉过多,使得上半身缺乏曲线变化。……

你知道能量和热量的区别吗?

食物中所含的热量与能量不是一个概念。热量是人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。……

街头健身每天的基本功是什么?

在健身中,有室内健身、街头健身等等,不管是室内健身还是街头健身都有基本功。在街头健身中,有许多动作是不错的,那街头健身每天的基本功是什么?……

俯卧两头起的8大好处

俯卧两头起的锻炼过程中能够有效收紧刺激腹部等地方的赘肉,帮助脂肪的燃烧,能够达到瘦身减肥的目的,对于减肚子也有一定效果。……

最好5个腹肌训练动作排名

健腹轮对于腹肌训练的堪称最全面,尤其是腹斜肌,腹横肌等深层肌肉群,且能很好的训练腹直肌。……