首页 > 健身资讯 >健身知识> 股四头肌的主要功能作用

股四头肌的主要功能作用

发表时间:2019/4/12 10:21:02来源:健身指南

1.jpg

  股四头肌是于我们大腿上的一块很大的肌肉,应该算得上是我们身体中最大的肌肉了,而且这块肌肉也是支撑着我们身体的平衡,以及保证我们能够行走跳跃的。既然股四头肌这么重要,那我们肯定也应该要了解它的功能,今天我们就一起来看一下股四头肌的功能有哪些吧?

2.jpg

  1.股四头肌影响髌骨的移动

  大家应该都知道股四头肌是身体中非常重要的一个肌肉,而股四头肌其实际上还会对髌骨产生不同方向的拉力,所以它会影响髌骨的移动方向。实际上大家应该也都有一定的了解,髌骨的移动方向是会影响髌腱不同部位所受到的张力大小,而这与髌腱损伤的位置有关,可能大家觉得听起来有点绕,但是股四头肌是否能够健康,也是非常影响我们身上骨头的移动位置的。

  2.股四头肌影响股后肌群

  股四头肌与股后肌群的肌力平衡关系其实是非常受到股后肌群的功能的影响的,也就是说,如果股四头肌肌力太强,那么可能会抑制股后肌群的功能,以及它的发展,会让股后肌群的功能受到很大的影响。并且股市投机其实还是可以,因此,我们弯曲膝盖的能力的,如果我们膝盖太过于容易弯曲,那么也是不好的现象,尤其是股后肌群被拉伤的运动员来说,最应该采用的就是股后肌群制动原则,因为这个时候如果能够让股四头肌松解,并且进行一定的拉伸,这样的话,当场就能够感觉到一定的缓解。

  3.股四头肌影响肌肉内收外展

  股四头肌是有筋膜的,而通过筋膜的影响,股内侧肌与内收肌的激活程度也有一定的关系有关。再加上股外侧肌与髂胫束的激活程度也有一定的关联,所以我们从这个角度就可以看出,股内外侧肌虽然说没有髋的内收外展功能,但是却是可以辅助髋的内收外展的。

推荐文章

健身常说的核心力量是什么力量?

我们一般认为的核心部位,就是指腰腹臀腿这四部分肌群组成的功能性部位,腰腹臀腿在增肌概念中,各自属于单独的一块肌群。……

你喜欢的瑜伽体式可能暴露了你的性格

瑜伽练习中,有些伽人总希望在某个自己喜欢的体式上多停留一会,练习的时候也情不自禁的练某个体式,实际上这个体式已经做的非常棒了,其实,你喜欢的体式可能从某个方面暴露了你的性格!……

练习瑜伽的8大好处

瑜伽有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。……

那些坚持练瑜伽的人有了什么变化?

这几年瑜伽作为一项流行的健身运动,越来越多的人都选择通过练习瑜伽来塑造身材,调节身体机能。随着身心的改变,最后都会慢慢爱上瑜伽,感受瑜伽所带来的魅力。……

练瑜伽5大危害要警惕

人体的每一个关节都有自己的活动范围,长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。瑜伽看似动作轻柔,但是如果练习不当,也很有可能给练习者带来损伤。……