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【锻炼动作】坐姿腿弯举锻炼股二头肌的孤立动作

坐姿腿弯举(Seated Leg Curl)和其他腿弯举一样都是锻炼股二头肌的孤立动作，专业运动员赛前采用此练习可拉出“钢丝绳”般的股二头肌。

2018-09-10

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