首页
> 肩部画圈
【锻炼动作】肩部拉伸动作:肩部画圈
肩部放松,手臂自然垂于身体两侧(如果你是坐姿那么放在大腿上),轻柔的转动肩膀,向前,向上,向后,然后向下。
2018-11-01
共
1
页
1
条