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【锻炼动作】提踵训练怎么做?

提踵训练怎么做?

“提踵”这个动作学名称为跖屈plantar flexion,简单点讲就是垫脚尖,主要锻炼的是我们小腿后侧的三头肌(腓肠肌和比目鱼肌)。

2018-11-08