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【锻炼动作】肩上推举锻炼三角肌中束
肩上推举推起的时候，主要发力的肌肉是三角肌的中束，而三角肌的前束这个时候发力比较少，相当于辅助发力的作用，这个时候主要锻炼的就是三角肌的宽度。
2019-04-17
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