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增高瑜伽真的有用吗?增高瑜伽一天要练多久

增高瑜伽真的有用吗?增高瑜伽一天要练多久

很多科学表明增高瑜伽确实有增高的效果,增高瑜伽的目的就是通过锻炼,使骨骼放松,能够把已经成型的,骨骼软化,然后生拉加厚,当然这种过程需要很长的时间。……[详情]

看恐怖片也能减肥?盘点那些你没见过的奇葩减肥方式

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很多人在看恐怖片的时候会变得神经紧绷甚至是冒冷汗,这样有助于加速身体的新陈代谢以及排出体内的毒素,另外有科学家表示,恐怖的剧情越吓人越有助于燃脂。……[详情]

林允成功减肥14斤后自曝又复胖 感慨长胖容易减肥难

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减肥复胖是令不少人都头疼的一件事,林允此次瘦身后复胖也发文感慨长胖容易减肥难。……[详情]

健身胳膊为什么会变粗?

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可能很多人的冲着减肥去健身的,但是健身一段时间之后发现自己的胳膊反而变粗的,这是因为健身过程中胳膊的肌肉增强,并且经常提举重物也会导致胳膊变粗。……[详情]

胖人先胖脸 脸先胖属于什么体质?

胖人先胖脸 脸先胖属于什么体质?

有些人身上很瘦,但是脸很胖,瘦的时候先瘦腹部,胖的时候先胖脸。尽管平时生活习惯很好,也坚持运动,但是只要稍一疏忽,脸就变大了,那么是怎么回事?……[详情]

瘦腿小技巧:干辣椒泡脚可以瘦腿吗?

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其实一般的热水泡脚就已经可以帮助减肥了,没有必要使用干辣椒,因为干辣椒泡脚其实比较难受。……[详情]

比跑步更有趣的三种有氧锻炼

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运动生理学家认为,人体并不适合在传送带上训练,或总是重复性运动。总在跑步机上的你,或许可以试着变换一下运动方式。……[详情]

你无法拒绝运动的5大理由

你无法拒绝运动的5大理由

运动是能解百病的“灵药”,也是雕塑完美身材的最为健康有效的方法。随着肥胖问题愈加严峻,人们开始重视运动,运动正逐步成为人们生活的一部分。……[详情]

健身房致“红眼病”?健身房到底有多脏

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据《临床运动医学杂志》刊登一项研究发现,63%的健身器材沾有感冒病毒。当健身者用手摸眼睛、鼻子或嘴时,很容易感染。斯泰姆建议,运动期间勤洗手,避免直接用手擦汗。……[详情]

节食减肥会导致胸部变小吗?

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一般来说节食减肥减的是全身的脂肪,所以自然也就会减到胸部。……[详情]

什么是蚂蚁腰?瘦出蚂蚁腰要怎么练

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蚂蚁腰顾名思义,就是有曲线的腰,腰部最细的地方要小过你的头围,那么就是“蚂蚁腰”了。蚂蚁腰就是形容腰很细,就像蚂蚁的腰一样细。……[详情]

健身不练腿?腿部力量训练的重要性

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腿部肌肉的锻炼有助于展现更好的身材,腿部肌肉附着着很多肌肉群,是人体做各种动作的基础,腿部肌肉强大会消耗大量的热量,可以达到减肥的运用。……[详情]

你的大腿是怎么胖起来的?

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秋冬季节,又是穿牛仔裤的季节,如果双腿变粗,穿起牛仔裤来也不好看,到底下半身为什么容易发胖?……[详情]

为什么早晚体重不一样 一天什么时候称体重最准确

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一般情况下我们早上的体重跟晚上的体重会相差在3千克左右,我们的身体经过一晚上的水分流失和热量的流失体重都会有所下降,所以早上起来的时候,我们的体重也会出现降低的情况。……[详情]

谢娜产后减肥健身练出马甲线

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谢娜自产后复出后就一直在努力减肥,为此还曾和网友们立下一个约定“要从6月8日起,三个月内练出马甲线!”9月11日,谢娜和网友兑现承诺,晒性感马甲线。……[详情]

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游泳不仅能够避暑降温,还可以强身健体,但是游泳注意事项还是要知道的,那么今天小编就跟大家讲讲游泳注意事项。……[详情]

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