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冬瓜海带汤3天减肥8斤

冬瓜海带汤3天减肥8斤

冬瓜海带汤是一道十分日常的家常菜,除了营养价值丰富以外,冬瓜海带汤还具有很好的减肥效果。……[详情]

馒头的热量 减肥期间吃馒头会发胖吗?

馒头的热量 减肥期间吃馒头会发胖吗?

一个馒头的热量虽然不算高,但它的碳水化合物含量比较高,容易刺激生成脂肪,因此,如果要减肥的话就不宜多吃。……[详情]

轻食食谱 轻食减肥具体方法

轻食食谱 轻食减肥具体方法

轻食减肥法既需要控制口味也需要控制食量,整个轻食减肥法计划坚持下来,除了体重下降,还能明显感到身体由内而外散发的轻盈感。……[详情]

轻食沙拉能减肥吗?

轻食沙拉能减肥吗?

轻食沙拉其实就是一种低卡饮食,从理论上来说蔬菜、水果以及低脂的肉类都是减肥的绝佳食物,但是如果长期食用轻食沙拉很容易造成营养不良的情况,所以不提倡用这种方式减肥。……[详情]

为什么吃水煮鸡胸肉可以减肥?

为什么吃水煮鸡胸肉可以减肥?

减肥过程中如果需要吃肉的话就会选择鸡胸肉,并且用最简单的水煮的烹饪方式。……[详情]

小米粥的热量 减肥可以喝小米粥吗?

小米粥的热量 减肥可以喝小米粥吗?

小米粥并不算热量很高的食物,平时食用能补养身体,减肥期间食用也不存在太高的长胖风险,所以还是推荐食用的。……[详情]

三款适合经期减肥的食物

三款适合经期减肥的食物

月经期间是女性新陈代谢比较旺盛的一个阶段,而这段时间正好是非常合适的减肥时机,不过很多减肥方式在经期都不适用了,所以下面小编就为大家介绍三款适合经期减肥的食物。……[详情]

西红柿一周减肥食谱

西红柿一周减肥食谱

番茄又名西红柿,它蕴含丰富的食物纤维,能吸取体内多余的脂肪,并且还能排除体外。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。……[详情]

南瓜饼的热量 吃南瓜饼会长胖吗?

南瓜饼的热量 吃南瓜饼会长胖吗?

经科学验证,南瓜饼的热量适中,每100克南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。其中每100克南瓜饼含有热量297.12大卡、碳水化合物38.……[详情]

生吃洋葱能减肥吗?

生吃洋葱能减肥吗?

生吃洋葱是可以帮助减肥的,因为洋葱的热量很低,而且具有促进新陈代谢等功效,所以适合减肥期间食用,生吃洋葱的减肥效果当然好,但如果接受不了的话也可以采用其他的方式来减肥。……[详情]

土豆减肥法 土豆减肥食谱

土豆减肥法 土豆减肥食谱

土豆是一种可以帮助减肥的食物,但是由于土豆的食用方式多样,所以可能有些烹饪方式反而会导致长胖,所以想要利用土豆减肥的话就需要注意烹饪的方式。……[详情]

土豆当主食吃可以减肥吗?

土豆当主食吃可以减肥吗?

用土豆当做主食的话确实具有减肥的功效,不过吃土豆减肥的效果虽然好,但在烹饪方式上却需要注意,蒸土豆、烤土豆、煮土豆等越简单的料理方式减肥效果越好。……[详情]

冬季减肥多吃这6种减肥食物

冬季减肥多吃这6种减肥食物

冬季是个比较发胖的季节,那么到底吃什么好减肥吗?……[详情]

10种看着健康的高热量食物,你还在吃吗?

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很多人觉得自己吃的不多但是就是很容易长胖,这是什么原因引起的呢?生活中有些食物看起来很健康其实热量高的吓人,这些食物稍微吃一点也会胖,所以要注意。……[详情]

跑步机坡度的作用

跑步机坡度的作用

跑步机加有坡度升降的目的是为了加大运动量、运动强度,根据自身情况,如果想挑战自己的极限,这是很有意义的,如果为了单纯的跑步那就无所谓了,一般的跑步机运动强度就可以了。 ……[详情]

柚子的四种减肥吃法

柚子的四种减肥吃法

柚子是一种水分含量充足的水果具有很强的饱腹感,而且柚子的热量很低,即使吃多了也不容易胖。……[详情]

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