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什么是无糖水果?

什么是无糖水果?

无糖水果是指含糖量比较低的水果,也称作低糖水果。……[详情]

益生菌怎么吃减肥

益生菌怎么吃减肥

益生菌主要是改善肠道健康的,具有一定的减肥效果。……[详情]

益生菌减肥有效吗?

益生菌减肥有效吗?

益生菌主要是改善肠道健康的,具有一定的减肥效果,不过益生菌的减肥效果有限,生活中经常食用主要是促进肠道的蠕动和消化,从而减少脂肪的堆积。……[详情]

蛋挞的热量 蛋挞的营养价值

蛋挞的热量 蛋挞的营养价值

一个蛋挞平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以吃一个蛋挞已经超过一碗米饭的热量……[详情]

健身不常见的几种补剂

健身不常见的几种补剂

不管是健身还是不健身的人我相信大家都应该听说过乳清蛋白粉、咖啡因、肌酸这几种基本补剂,不过今天要跟大家着重讨论的是健身的人喜欢使用的另外几种补剂。 ……[详情]

蛋白粉热量 蛋白粉是增肥还是减肥

蛋白粉热量 蛋白粉是增肥还是减肥

蛋白粉属于高热量食物,蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉,由于添加成分不同,热量值会有一定的差异,不过大多数的蛋白粉,热量值都是在350-420大卡/100克……[详情]

每天喝白粥能减肥吗?

每天喝白粥能减肥吗?

每天喝白粥是可以帮助减肥的,不过在喝白粥的同时也要控制其他饮食热量的摄入,其实喝白粥减肥的原理和节食是差不多的,也就是通过控制热量的摄入来达到减肥的效果。……[详情]

生吃萝卜能减肥吗?

生吃萝卜能减肥吗?

萝卜是一种热量很低的食物,并且含有丰富的纤维素以及水分,因此适合减肥期间食用,于是网上也就诞生了生吃萝卜减肥的方式,而萝卜也确实具有清脂减肥的效果。……[详情]

芹菜减肥食谱 芹菜减肥怎么吃

芹菜减肥食谱 芹菜减肥怎么吃

芹菜是生活中一种常见的蔬菜,营养价值丰富、热量低,因此成为了很多减肥人士青睐的一种食物。 ……[详情]

生吃芹菜可以减肥吗

生吃芹菜可以减肥吗

芹菜的热量非常低,而且富含膳食纤维以及水分,因此食用芹菜对于减肥是非常有帮助的。……[详情]

吃脱水蔬菜零食会长胖吗?

吃脱水蔬菜零食会长胖吗?

现在市面上有很多的蔬菜、水果做成的零食,而对于减肥的人来说通常想吃零食的时候就会选择这些,那么蔬果干制成的零食真的不会导致长胖吗? ……[详情]

紫薯和红薯哪个更减肥

紫薯和红薯哪个更减肥

紫薯和红薯其实都可以减肥,大家可以根据自己的口味喜好选择。……[详情]

香蕉的减肥原理

香蕉的减肥原理

香蕉其实是是一种热量并不低的水果,而且香蕉的水分也并不充足,不过香蕉的饱腹感强,并且还具有润肠通便的作用,因此可以帮助减肥。……[详情]

健身白水煮鸡胸肉做法

健身白水煮鸡胸肉做法

鸡胸肉是很多减肥人士的首选,主要是因为鸡胸肉蛋白质含量很高,但热量却很低。同样是100克的去皮鸡胸肉,热量只有133大卡。……[详情]

健身一天需要吃多少鸡胸肉?

健身一天需要吃多少鸡胸肉?

减脂一天吃75克鸡胸肉最好,虽然鸡胸肉可以帮助减脂,但是也不宜过量食用。……[详情]

土豆当主食可以减肥吗?

土豆当主食可以减肥吗?

用土豆当做主食的话确实具有减肥的功效,不过吃土豆减肥的效果虽然好,但在烹饪方式上却需要注意,蒸土豆、烤土豆、煮土豆等越简单的料理方式减肥效果越好。……[详情]

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益生菌主要是改善肠道健康的,具有一定的减肥效果,不过益生菌的减肥效果有限,生活中经常食用主要是促进肠道的蠕动和消化,从而减少脂肪的堆积。……

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不管是健身还是不健身的人我相信大家都应该听说过乳清蛋白粉、咖啡因、肌酸这几种基本补剂,不过今天要跟大家着重讨论的是健身的人喜欢使用的另外几种补剂。 ……