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好莱坞式果汁轻断食

好莱坞式果汁轻断食

轻断食主要推崇食用低脂、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和高营养的食物。以低卡路里的食材,取代传统的大鱼大肉。 ……[详情]

不适合轻断食的几类人

不适合轻断食的几类人

纵然断食有诸多好处,也并不意味着所有人都能尝试,以下这些人不建议断食:……[详情]

营养师一天的轻断食食谱,全天热量500千卡

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轻断食,是在健康饮食的基础上进行,不是说暴饮暴食后进行。……[详情]

3天轻断食果蔬汁计划

3天轻断食果蔬汁计划

3天轻断食果蔬汁计划,不是单纯的迅速减重,而是通过轻断食对身体代谢的调理,使身体获得焕然一新的面貌,不仅变得苗条,更有美颜美肤,消除疲劳的神奇功效,获得巨大的健康汇报。……[详情]

减肥这10种食物一吃就长胖

减肥这10种食物一吃就长胖

减肥这些食物千万不能碰,小心你会越长越肥。 ……[详情]

全面解析什么叫轻断食

全面解析什么叫轻断食

轻断食指的是通过断食与自由摄食交替一段时间,来达到预防和治疗疾病的饮食疗法,并且可以有效帮助大家达到减重的效果。……[详情]

2.3.2轻断食法 一周瘦5斤

2.3.2轻断食法 一周瘦5斤

所谓2.3.2轻断食法是指断食前2天进行食量减半, 3天断食喝蔬果汁, 2天复食,这样一个2.3.2的七天周期性轻断食。 ……[详情]

饱腹感强热量低的蔬菜有哪些?

饱腹感强热量低的蔬菜有哪些?

饱腹感强热量低的蔬菜有土豆、芹菜、黄瓜、芋头和蘑菇等。不过饱腹感强的食物一般是不建议睡觉之前吃的哦!……[详情]

饱腹感强热量低的食物排行榜

饱腹感强热量低的食物排行榜

减肥期间我们一定要控制好自己的食欲,要选择一些热量低饱腹感强的食物。……[详情]

女星红薯减肥菜单 原来吃红薯就可以瘦31公斤

女星红薯减肥菜单 原来吃红薯就可以瘦31公斤

今天给大家公开6位女星的红薯减肥菜单,绝对能让你在这个夏天拥有完美身形! ……[详情]

热量低饱腹感强的食物

热量低饱腹感强的食物

刚吃完午饭,不到两小时,又饿了,于是开始翻箱倒柜找点小零嘴,果真是可忍,唯饿不可忍啊!下面就给大家推荐一些热量低饱腹感强的食物。……[详情]

饱腹感强的食物有什么特征?饱腹感强的食物有哪些?

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大家都清楚,减肥是需要吃一些热量低而且饱腹感强的食物,这样才能不胖并且不饿。,那么饱腹感强的食物有什么特征呢?……[详情]

6种食物对应不同瘦身部位

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不同的减肥食物,瘦身功效也不同。下面6种食物,想瘦哪儿就选对应的瘦身食物。 ……[详情]

减肥不能光看食物GI值,还要看GL值!

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为了减肥,或许有人会参考GI值而避免摄取高GI值的食品。但其实欧美的主流看法已经认为单看GI值不准了,目前的主流是GL值。……[详情]

减肥奶茶真的减肥吗?

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减肥奶茶减肥效果并不大,而且还会影响身体健康,想要减肥管住嘴,迈开腿才是最安全有效的方法。 ……[详情]

鸡胸肉和牛肉哪个减肥好?

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牛肉中的脂肪含量很低,鸡胸肉具有非常良好的饱腹感,一般大家都是每次进食约150g鸡胸肉,3个小时内都不会有饥饿感。……[详情]

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