首页 > 营养辅助 > 健身器材
力量训练必备配件

力量训练必备配件

当谈到力量训练时,除了学习专业技巧使你的训练更高效之外,你可能会发现装备也是很重要的。……[详情]

健身器械:可穿戴运动肌肉刺激器

健身器械:可穿戴运动肌肉刺激器

可穿戴运动肌肉刺激器工作原理是模仿大脑神经传给肌肉的电流信号,造成肌肉要运动的假象,“欺骗”肌肉开始运动,从而达到不运动也能保持好身材的目标。……[详情]

瑜伽垫是厚的好还是薄的好

瑜伽垫是厚的好还是薄的好

初学者可以使用厚一些的,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。 ……[详情]

跑步机坡度的作用

跑步机坡度的作用

跑步机加有坡度升降的目的是为了加大运动量、运动强度,根据自身情况,如果想挑战自己的极限,这是很有意义的,如果为了单纯的跑步那就无所谓了,一般的跑步机运动强度就可以了。 ……[详情]

壶玲训练的10个好处

壶玲训练的10个好处

弧形手把与铁球相铸,乍看之下像极了没有嘴的水壶,“壶铃”不只形状特殊,而且训练效果也是一级棒。……[详情]

动感单车站着骑还是坐着骑

动感单车站着骑还是坐着骑

动感单车既可以站着骑也可以坐着骑,不过站姿骑行相对于坐姿更加的轻松。……[详情]

健身新手会遇到的健身器械使用选择问题

健身新手会遇到的健身器械使用选择问题

随着人们生活水平的提高,人们越来越重视身体健康而锻炼身体,很多年轻人选择去健身房锻炼,那么健身房里的健身器械都有哪些,又有什么作用呢?下面列举了常见的健身器械问题,一起看看吧!……[详情]

跑鞋:每个跑者都需要的最重要的一件装备

跑鞋:每个跑者都需要的最重要的一件装备

跑鞋,这是每个跑者都需要的最重要的一件装备。然而,选择一双适合你的跑步类型的跑鞋并不是那么简单。……[详情]

健身新手第一件装备:弹力带

健身新手第一件装备:弹力带

弹力带是一款非常好的训练工具,全身所有肌群的力量训练,都可以通过弹力带来进行训练。……[详情]

健身按摩神器:杠铃杆

健身按摩神器:杠铃杆

杠铃杆并不是只能用来举重,其实它也是一个隐藏按摩神器,而且在健身房随处可见,对于一些懒得带以上工具的人来说确实是一个非常棒的选择。……[详情]

哑铃全攻略 包胶哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃哪种好?

哑铃全攻略 包胶哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃哪种好?

不论是在家里锻炼还是在健身房锻炼,不论是在20年前,还是在锻炼器械发达的今天,哑铃始终都有它的一席之地,并且这个地位并不会随着时间的推移而受到撼动。……[详情]

健身有氧训练面罩 心肺体能训练

健身有氧训练面罩 心肺体能训练

间歇训练时,我会在休息时都戴着训练面罩;在没有面罩的情况下,会因为过度换气而很难恢复。……[详情]

健身车与跑步机的区别

健身车与跑步机的区别

健身车是目前健身的热门运动器材,使用率排名第二,仅次于跑步机。但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此,对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说,算是挺合适的健身器材。……[详情]

健身房坐姿健身器材的使用

健身房坐姿健身器材的使用

去到健身房有很多的健身器材我们都是不认识的,但是这些不认识的健身器材都是怎么使用的呢?……[详情]

握力器可以练哪些肌肉?

握力器可以练哪些肌肉?

对于喜欢健身的人来说,握力器不是陌生的健身器材。握力器又可以称为指力器、手力器等,在锻炼时有单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。那么通过握力器主要可以锻炼哪里的肌肉呢?……[详情]

足不出户 5000元打造属于自己的家庭健身房

足不出户 5000元打造属于自己的家庭健身房

办了卡,却因为工作忙而不能按时去锻炼;有时间,却又没钱去专业健身房消费…………[详情]

推荐文章

什么是无糖水果?

无糖水果是指含糖量比较低的水果,也称作低糖水果。……

益生菌怎么吃减肥

益生菌主要是改善肠道健康的,具有一定的减肥效果。……

益生菌减肥有效吗?

益生菌主要是改善肠道健康的,具有一定的减肥效果,不过益生菌的减肥效果有限,生活中经常食用主要是促进肠道的蠕动和消化,从而减少脂肪的堆积。……

蛋挞的热量 蛋挞的营养价值

一个蛋挞平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以吃一个蛋挞已经超过一碗米饭的热量……

健身不常见的几种补剂

不管是健身还是不健身的人我相信大家都应该听说过乳清蛋白粉、咖啡因、肌酸这几种基本补剂,不过今天要跟大家着重讨论的是健身的人喜欢使用的另外几种补剂。 ……