首页 > 营养辅助 > 健身器材

女士练腹肌的健身器材有哪些?

女生想要快速练出腹肌,可以借助健身器材来达到更好的效果,下面一起来看看女士练腹肌的健身器材有哪些?……[详情]

力量训练需要的健身装备三件套

装备和辅助工具在运动训练中是非常重要的存在,就像打游戏一样!会帮你提升战斗力。……[详情]

锻炼臀部肌肉的5大必备健身器材

臀部肌肉要想修炼好,以下5大健身器材必须要必备,下面我们来具体看看这些器材吧!……[详情]

女生开始力量训练,多重的哑铃最适合女性

对于女性来说,一般比较适合20RM左右的重量,20RM偏向于塑身减脂的作用。……[详情]

甩脂机经期可以用吗?

甩脂机是很受欢迎的一种健身减肥产品,很多人都会经常使用甩脂机减肥瘦身,尤其是女性朋友们。甩脂机的使用也是有讲究的,那么女性经期可以使用甩脂机吗?……[详情]

不同人群健身器材的选择原则

健身器材不是通用的,不同年龄、不同锻炼目的、不同的锻炼部位都有不一样的锻炼器材。因此,每个人都应该根据自己的实际情况选择相应的健身器材,这样才能保证器材的安全、合理使用,也保证了锻……[详情]

英报评出10大无聊健身器材,你钟爱哪一个

科技进步日新月益,器材品种繁多,但在众多的家居健身器材中,不少效用成疑,最终沦落成储物室中的垃圾。英国《泰晤士报》罗列了10大中看而不中用的无聊健身器材。……[详情]

六种常见的家用简易健身器械

现在很多家庭里面都十分注重健康,家里面也都准备有家庭简易健身器材,即使不用去健身房也可以同样的达到健身效果。……[详情]

在家时怎么利用身边的器材进行健身呢?

如今的生活节奏变的越来越快,导致了一些热爱健身的小伙伴没有时间去健身房。而且对于一些经济基础没有那么好的朋友们来说,去健身房健身是一笔比较大的开支,所以很多朋友就问在家没有健身器材……[详情]

锻炼发达胸肌最有效的3种器械

说胸肌容易锻炼,是因为它可以让我们随时随地的进行锻炼,比如最简单的俯卧撑,在每晚上床前做几组,几个月下来,你的胸前就会架起两座小钢炮,让你周围的男士嫉妒、女士爱慕。……[详情]

健身器械:固定器械和自由重量哪个好

说起运动训练,就不得不提到训练器械,工具使帮助我们获得更好的运动表现,不同器械又有不同的特点和优劣。……[详情]

肌肉男必备五种健身配件

打游戏靠装备,健身呢?虽然花哨的装备并不会向网络游戏中给你战斗力升级,但是一些健身训练中的一些小配件确实会给你一些帮助。……[详情]

锻炼不同肌肉群如何正确选择健身器材

现在越来越多喜欢去健身房健身,减肥、增肌、塑造体形、锻炼肌肉各种各样的需求以及相对应的锻炼方式,让人们眼花缭乱,面对各种各样的健身器材很多人不知道如何选择。……[详情]

什么叫哑铃凳 如何选购哑铃凳

哑铃凳,健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作,如:上斜哑铃卧推,下斜哑铃卧推,平板哑铃飞鸟等。……[详情]

划船机伤膝盖吗?怎么避免划船器伤膝盖

划船器是健身房中很常见的一种器材,不仅能锻炼到全身肌肉,还可以达到减肥瘦身的效果。但是使用划船机会有运动伤害吗?划船机伤膝盖吗?……[详情]

如何使用健腹轮训练 健腹轮训练方法介绍

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。那么如何使用健腹轮来训练呢?跟着健身指南小编一起来看看吧。……[详情]

推荐文章

黑咖啡减肥法 7天减肥10斤

黑咖啡之所以能够起到减肥的作用,是因为黑咖啡的热量含量极低,一杯一百克左右的黑咖啡里边只有不到2.55千焦的热量,在饭后喝一杯黑咖啡,可以有效的分解体内多余的脂肪。……

木瓜丰胸食谱:木瓜怎么吃更丰胸

很多人不知道木瓜怎么吃更丰胸,其实木瓜的吃法有很多种,比如说银耳炖木瓜、木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等。……

为什么胖的那个人总是你?看完你就明白了

天气越来越热,用衣服来掩盖身材的办法貌似也不太管用了。是的,又到了微胖界人士们嚷嚷着要减肥的时候了。 ……

五种吃醋法帮你排脂瘦全身 照着吃3天就减6斤

现在都讲求瘦身减肥,每个人都去谋求最佳的瘦身方法,那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身,塑塑型吧。……

鱿鱼丝的热量 吃一口鱿鱼等于四十口肥肉

鱿鱼丝的热量每100克热量(大卡)77.46,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。……