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哑铃全攻略 包胶哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃哪种好?

哑铃全攻略 包胶哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃哪种好?

不论是在家里锻炼还是在健身房锻炼,不论是在20年前,还是在锻炼器械发达的今天,哑铃始终都有它的一席之地,并且这个地位并不会随着时间的推移而受到撼动。……[详情]

健身有氧训练面罩 心肺体能训练

健身有氧训练面罩 心肺体能训练

间歇训练时,我会在休息时都戴着训练面罩;在没有面罩的情况下,会因为过度换气而很难恢复。……[详情]

健身车与跑步机的区别

健身车与跑步机的区别

健身车是目前健身的热门运动器材,使用率排名第二,仅次于跑步机。但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此,对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说,算是挺合适的健身器材。……[详情]

健身房坐姿健身器材的使用

健身房坐姿健身器材的使用

去到健身房有很多的健身器材我们都是不认识的,但是这些不认识的健身器材都是怎么使用的呢?……[详情]

握力器可以练哪些肌肉?

握力器可以练哪些肌肉?

对于喜欢健身的人来说,握力器不是陌生的健身器材。握力器又可以称为指力器、手力器等,在锻炼时有单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。那么通过握力器主要可以锻炼哪里的肌肉呢?……[详情]

足不出户 5000元打造属于自己的家庭健身房

足不出户 5000元打造属于自己的家庭健身房

办了卡,却因为工作忙而不能按时去锻炼;有时间,却又没钱去专业健身房消费…………[详情]

适合老年人的健身器材有哪些?

适合老年人的健身器材有哪些?

老年人日常锻炼健身有利养生保健,而老年人健身需要选取合适器材。那么老年人健身器材有哪些?……[详情]

女士练腹肌的健身器材有哪些?

女士练腹肌的健身器材有哪些?

女生想要快速练出腹肌,可以借助健身器材来达到更好的效果,下面一起来看看女士练腹肌的健身器材有哪些?……[详情]

力量训练需要的健身装备三件套

力量训练需要的健身装备三件套

装备和辅助工具在运动训练中是非常重要的存在,就像打游戏一样!会帮你提升战斗力。……[详情]

锻炼臀部肌肉的5大必备健身器材

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臀部肌肉要想修炼好,以下5大健身器材必须要必备,下面我们来具体看看这些器材吧!……[详情]

女生开始力量训练,多重的哑铃最适合女性

女生开始力量训练,多重的哑铃最适合女性

对于女性来说,一般比较适合20RM左右的重量,20RM偏向于塑身减脂的作用。……[详情]

甩脂机经期可以用吗?

甩脂机经期可以用吗?

甩脂机是很受欢迎的一种健身减肥产品,很多人都会经常使用甩脂机减肥瘦身,尤其是女性朋友们。甩脂机的使用也是有讲究的,那么女性经期可以使用甩脂机吗?……[详情]

不同人群健身器材的选择原则

不同人群健身器材的选择原则

健身器材不是通用的,不同年龄、不同锻炼目的、不同的锻炼部位都有不一样的锻炼器材。因此,每个人都应该根据自己的实际情况选择相应的健身器材,这样才能保证器材的安全、合理使用,也保证了锻……[详情]

英报评出10大无聊健身器材,你钟爱哪一个

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科技进步日新月益,器材品种繁多,但在众多的家居健身器材中,不少效用成疑,最终沦落成储物室中的垃圾。英国《泰晤士报》罗列了10大中看而不中用的无聊健身器材。……[详情]

六种常见的家用简易健身器械

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现在很多家庭里面都十分注重健康,家里面也都准备有家庭简易健身器材,即使不用去健身房也可以同样的达到健身效果。……[详情]

在家时怎么利用身边的器材进行健身呢?

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如今的生活节奏变的越来越快,导致了一些热爱健身的小伙伴没有时间去健身房。而且对于一些经济基础没有那么好的朋友们来说,去健身房健身是一笔比较大的开支,所以很多朋友就问在家没有健身器材……[详情]

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