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跑步机坡度的作用

跑步机坡度的作用

跑步机加有坡度升降的目的是为了加大运动量、运动强度,根据自身情况,如果想挑战自己的极限,这是很有意义的,如果为了单纯的跑步那就无所谓了,一般的跑步机运动强度就可以了。 ……[详情]

壶玲训练的10个好处

壶玲训练的10个好处

弧形手把与铁球相铸,乍看之下像极了没有嘴的水壶,“壶铃”不只形状特殊,而且训练效果也是一级棒。……[详情]

动感单车站着骑还是坐着骑

动感单车站着骑还是坐着骑

动感单车既可以站着骑也可以坐着骑,不过站姿骑行相对于坐姿更加的轻松。……[详情]

健身新手会遇到的健身器械使用选择问题

健身新手会遇到的健身器械使用选择问题

随着人们生活水平的提高,人们越来越重视身体健康而锻炼身体,很多年轻人选择去健身房锻炼,那么健身房里的健身器械都有哪些,又有什么作用呢?下面列举了常见的健身器械问题,一起看看吧!……[详情]

跑鞋:每个跑者都需要的最重要的一件装备

跑鞋:每个跑者都需要的最重要的一件装备

跑鞋,这是每个跑者都需要的最重要的一件装备。然而,选择一双适合你的跑步类型的跑鞋并不是那么简单。……[详情]

健身新手第一件装备:弹力带

健身新手第一件装备:弹力带

弹力带是一款非常好的训练工具,全身所有肌群的力量训练,都可以通过弹力带来进行训练。……[详情]

健身按摩神器:杠铃杆

健身按摩神器:杠铃杆

杠铃杆并不是只能用来举重,其实它也是一个隐藏按摩神器,而且在健身房随处可见,对于一些懒得带以上工具的人来说确实是一个非常棒的选择。……[详情]

哑铃全攻略 包胶哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃哪种好?

哑铃全攻略 包胶哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃哪种好?

不论是在家里锻炼还是在健身房锻炼,不论是在20年前,还是在锻炼器械发达的今天,哑铃始终都有它的一席之地,并且这个地位并不会随着时间的推移而受到撼动。……[详情]

健身有氧训练面罩 心肺体能训练

健身有氧训练面罩 心肺体能训练

间歇训练时,我会在休息时都戴着训练面罩;在没有面罩的情况下,会因为过度换气而很难恢复。……[详情]

健身车与跑步机的区别

健身车与跑步机的区别

健身车是目前健身的热门运动器材,使用率排名第二,仅次于跑步机。但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此,对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说,算是挺合适的健身器材。……[详情]

健身房坐姿健身器材的使用

健身房坐姿健身器材的使用

去到健身房有很多的健身器材我们都是不认识的,但是这些不认识的健身器材都是怎么使用的呢?……[详情]

握力器可以练哪些肌肉?

握力器可以练哪些肌肉?

对于喜欢健身的人来说,握力器不是陌生的健身器材。握力器又可以称为指力器、手力器等,在锻炼时有单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。那么通过握力器主要可以锻炼哪里的肌肉呢?……[详情]

足不出户 5000元打造属于自己的家庭健身房

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办了卡,却因为工作忙而不能按时去锻炼;有时间,却又没钱去专业健身房消费…………[详情]

适合老年人的健身器材有哪些?

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老年人日常锻炼健身有利养生保健,而老年人健身需要选取合适器材。那么老年人健身器材有哪些?……[详情]

女士练腹肌的健身器材有哪些?

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女生想要快速练出腹肌,可以借助健身器材来达到更好的效果,下面一起来看看女士练腹肌的健身器材有哪些?……[详情]

力量训练需要的健身装备三件套

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装备和辅助工具在运动训练中是非常重要的存在,就像打游戏一样!会帮你提升战斗力。……[详情]

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