一个馒头的热量虽然不算高，但它的碳水化合物含量比较高，容易刺激生成脂肪，因此，如果要减肥的话就不宜多吃。……[详情]
小米粥并不算热量很高的食物，平时食用能补养身体，减肥期间食用也不存在太高的长胖风险，所以还是推荐食用的。……[详情]
经科学验证，南瓜饼的热量适中，每100克南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。其中每100克南瓜饼含有热量297.12大卡、碳水化合物38.……[详情]
很多人觉得自己吃的不多但是就是很容易长胖，这是什么原因引起的呢?生活中有些食物看起来很健康其实热量高的吓人，这些食物稍微吃一点也会胖，所以要注意。……[详情]
单从所含热量来看，一杯酸奶的热量确实高。这样是不是就意味着，以后要多喝可乐，少喝酸奶了?……[详情]
面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的，所以对于长胖的影响也是差不多的。……[详情]
一般来说每100克青枣的热量大约为122大卡，具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡，并不算热量特别高的食物，而且青枣的营养价值丰富。不过即便如此，在减肥期价的话食用青枣还是要适……[详情]
我们人体所需的营养素不外乎碳水化合物、蛋白质与脂肪，在这三大营养素里，只有脂肪与碳水化合物才是人体活动时能量的供应来源。……[详情]
一个人参果大概200克左右，每100克人参果热量87大卡，一个人参果热量大概174大卡，热量并不算高。……[详情]
柚子和西柚都具有减肥的效果，不过相比之下西柚的减肥效果更好一点。……[详情]
面条作为一种主食，在生活中十分受欢迎，不过可能很多人都听说过面条比米饭更容易长胖，是真的吗?……[详情]
大家都知道市场上的火龙果主要分为红心和白心两种，两者从营养价值到功效上都会有一点的不同，不过从减肥效果上看，红心火龙果和白心火龙果是差不多的。……[详情]
每100克白咖啡的热量大约为500大卡，因此算是热量比较高的食物，但是白咖啡的种类也有很多，所以热量不算完全一样的。……[详情]
果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物，下面为大家统计了这组减肥食物热量排行榜，其中10种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。 ……[详情]
牛油果所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以很好的帮助身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度。……[详情]
冬瓜海带汤是一道十分日常的家常菜，除了营养价值丰富以外，冬瓜海带汤还具有很好的减肥效果。……
一个馒头的热量虽然不算高，但它的碳水化合物含量比较高，容易刺激生成脂肪，因此，如果要减肥的话就不宜多吃。……
轻食减肥法既需要控制口味也需要控制食量，整个轻食减肥法计划坚持下来，除了体重下降，还能明显感到身体由内而外散发的轻盈感。……
轻食沙拉其实就是一种低卡饮食，从理论上来说蔬菜、水果以及低脂的肉类都是减肥的绝佳食物，但是如果长期食用轻食沙拉很容易造成营养不良的情况，所以不提倡用这种方式减肥。……
减肥过程中如果需要吃肉的话就会选择鸡胸肉，并且用最简单的水煮的烹饪方式。……
