面条作为一种主食，在生活中十分受欢迎，不过可能很多人都听说过面条比米饭更容易长胖，是真的吗?……[详情]
大家都知道市场上的火龙果主要分为红心和白心两种，两者从营养价值到功效上都会有一点的不同，不过从减肥效果上看，红心火龙果和白心火龙果是差不多的。……[详情]
每100克白咖啡的热量大约为500大卡，因此算是热量比较高的食物，但是白咖啡的种类也有很多，所以热量不算完全一样的。……[详情]
果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物，下面为大家统计了这组减肥食物热量排行榜，其中10种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。 ……[详情]
牛油果所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以很好的帮助身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度。……[详情]
高热量的零食，会造成人体肥胖，使得人体健康受到严重损害，那低热量零食都有哪些呢? ……[详情]
很多人都知道水果减肥，其实低热量水果更加减脂，多吃都不怕胖。 ……[详情]
蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于瘦身。 ……[详情]
人的日常活动需要消耗热能，而这些热能主要通过饮食摄取。人体摄入热量后，部分热量消耗支持日常活动，而多余热量则囤积在体内，转化为脂肪以备不时之需。……[详情]
低热量食物简单的说就是水分多，脂肪含量低的，不容易使人发胖的食物。……[详情]
一个普通的水煮汤圆，热量就达到100千卡左右。一般而言，三个汤圆的热量就相当于一碗米饭，这个热量是很高很可观的了。……[详情]
炎热的夏季已经带来，很多人都喜欢从冰箱里拿出冰镇饮料来解暑降温，不过一到夏天就吵吵着要减肥的小可爱们，看完下面的九张图，你们确定以后还要把饮料当水喝吗?……[详情]
欧洲人把面包当主食，偏爱充满咬劲的“硬面包”，亚洲人则偏爱口感松软的面包。从热量上来说，脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，法式主食面包和俄式“大列巴”就属于……[详情]
很多减肥的小伙伴有时候对自己身材挺满意的，只是自己肚子赘肉多，需要减，小腿粗，想要减，腰上赘肉多需要减，大腿粗需要减，脸大，需要减，只想瘦局部，其他地方不想减的时候怎么办呢?……[详情]
低热量食物，是指含淀粉、糖类等碳水化合物较少的食物。运动量大时，吃高热量食物能迅速补充能量，热量会快速排出体外，不会在体内累积，因此不会形成脂肪。……[详情]
根据科学表明，脱水2.5%就能造成跑步效能25%的下降，而补水的大原则就简单的两条：永远不要在感到渴的时候才喝水;一旦感到渴了，必须立即补水。……
很多人为了减肥想要戒掉晚餐，但是又担心对身体造成伤害，所以想到了选择相对清淡的粥来代替晚餐，下面就来和小编一起看看哪些粥晚上吃可以减肥。……
胡萝卜是一种营养价值十分丰富的蔬菜，具有一定的减肥效果，也可以生吃，但是一般来说胡萝卜做熟之后的减肥效果和生吃是差不多的，所以如果是不爱生吃胡萝卜的人，可以煮熟之后食用减肥。……
健身是现在很多人推崇的一种减肥方式，不过健身需要消耗大量的体力，所以在健身运动之后身体需要补充能量，下面小编就为大家推荐几种健身之后食用也不会长胖的食物。 ……
无糖饼干并不是真的不含糖，只是饼干中不会添加额外的糖分，但其实饼干中的淀粉、碳水化合物等还是会在身体中转化成糖分，因此无糖饼干只是比普通的饼干含糖量低一点，市面上的很多无糖产品都是如此。 ……
