首页 > 营养辅助 > 食物卡路里
常见面包热量表 越软的面包含有热量越高

常见面包热量表 越软的面包含有热量越高

欧洲人把面包当主食,偏爱充满咬劲的“硬面包”,亚洲人则偏爱口感松软的面包。从热量上来说,脆皮面包热量最低,因为这类面包不甜,含糖、盐和油脂都很少,法式主食面包和俄式“大列巴”就属于……[详情]

局部减肥低热量食物推荐

局部减肥低热量食物推荐

很多减肥的小伙伴有时候对自己身材挺满意的,只是自己肚子赘肉多,需要减,小腿粗,想要减,腰上赘肉多需要减,大腿粗需要减,脸大,需要减,只想瘦局部,其他地方不想减的时候怎么办呢?……[详情]

什么是低热量食物?低热量食物特征

什么是低热量食物?低热量食物特征

低热量食物,是指含淀粉、糖类等碳水化合物较少的食物。运动量大时,吃高热量食物能迅速补充能量,热量会快速排出体外,不会在体内累积,因此不会形成脂肪。……[详情]

要胖还是要瘦?一张表告诉你日常食物中的热量有多少

要胖还是要瘦?一张表告诉你日常食物中的热量有多少

人变胖的原因也是有很多种,排除掉遗传、疾病或者药物所致的原因,很多人长胖都离不开--吃。……[详情]

水果瘦身又饱腹 常见水果热量表汇总

水果瘦身又饱腹 常见水果热量表汇总

很多人都知道水果减肥,其实低热量水果更加减脂,多吃都不怕胖。那么,日常生活中哪些水果是低热量的呢? ……[详情]

脂肪含量高的食物有哪些?好身材得少吃高脂食物

脂肪含量高的食物有哪些?好身材得少吃高脂食物

脂肪含量高的食物,过多的摄入就容易造成我们肥胖,可是在生活当中很多人不了解到底哪一些食物脂肪含量高。……[详情]

水蜜桃的热量高吗?夏天减肥可以吃水蜜桃吗

水蜜桃的热量高吗?夏天减肥可以吃水蜜桃吗

水蜜桃是典型的低胆固醇,低钠盐和低饱和脂肪酸的健康食品,每一百克水蜜桃中的脂肪总量才0.2克左右。比苹果还低,一个中等苹果热量有55卡,而一个大的桃子热量仅有45卡。……[详情]

含钙量高的食物卡路里热量表

含钙量高的食物卡路里热量表

减肥是女性一身的事业,改变饮食习惯,杜绝高热量的食物才是截断脂肪的源泉。……[详情]

清算食物卡路里 十个超牛减肥方法

清算食物卡路里 十个超牛减肥方法

减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天,2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少?……[详情]

7款低热量减肥水果

7款低热量减肥水果

正在减肥的人第一个想到的肯定就是饮食减肥,因此不少人会选择晚上吃水果或者蔬菜来减肥,今天小编要介绍的就是关于水果减肥的相关知识,为你详细介绍一下低热量水果有哪些,健康美丽吃出来。……[详情]

30种减肥食物大盘点,瘦子们都爱吃

30种减肥食物大盘点,瘦子们都爱吃

近日,英国《每日邮报》盘点了30种减肥食物,这些营养丰富的食物不仅可以帮助我们消除饥饿感,还可以加快脂肪的燃烧速度,是健康的减肥良品。来看看你平时有没有少吃了哪些吧。……[详情]

一吃胖10斤,想减肥拒绝这些美食诱惑

一吃胖10斤,想减肥拒绝这些美食诱惑

人为什么会发胖?一个根本原因就是:输入>消耗!你吃得太多,或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物,而身体又需要不了那么多营养,所以这些食物就变成脂肪积存起来了。 ……[详情]

吃一顿小龙虾=半程马拉松 没想到你是这样的小龙虾

吃一顿小龙虾=半程马拉松 没想到你是这样的小龙虾

小龙虾也是夏季吃烧烤的标配食物,一盆麻辣小龙虾、一瓶冰啤酒,成了很多人的夜宵标配。但是你不知道的是,小龙虾的热量远超你想象。 ……[详情]

米饭、面条、馒头,哪个主食热量更高?

米饭、面条、馒头,哪个主食热量更高?

米饭、面条、馒头,作为中国人最爱吃的三大主食,如果从营养的角度看,它们谁的热量高?哪个吃了不容易胖?……[详情]

12种增肥食物,让你疯狂加磅

12种增肥食物,让你疯狂加磅

美国哈佛大学食品科学院报道,以下12种食品,如果经常摄入,就算你运动定量也会出现体重超标的问题。……[详情]

为什么胖的那个人总是你?看完你就明白了

为什么胖的那个人总是你?看完你就明白了

天气越来越热,用衣服来掩盖身材的办法貌似也不太管用了。是的,又到了微胖界人士们嚷嚷着要减肥的时候了。 ……[详情]

推荐文章

你为什么总是减肥不成功,答案在这里

我们立志瘦身的初衷究竟是怎样被攻破的?又是被什么攻破的?……

上班族减脂便当合集

每天自制午餐便当,不仅卫生有保障,吃着安心。而且可以控制热量摄取,适合想要减脂的人群。……

五位达人告诉你一日三餐怎么吃能减肥

对于一些人来说,减肥难于登天。其实,只要你找到好的方法,减肥也可以变得很容易。减肥少不了饮食和运动。饮食方面,除了少吃,还要合理搭配一日三餐。下面,让五位达人告诉你一日三餐怎么吃能减肥。……

常见面包热量表 越软的面包含有热量越高

欧洲人把面包当主食,偏爱充满咬劲的“硬面包”,亚洲人则偏爱口感松软的面包。从热量上来说,脆皮面包热量最低,因为这类面包不甜,含糖、盐和油脂都很少,法式主食面包和俄式“大列巴”就属于这一类。 ……

局部减肥低热量食物推荐

很多减肥的小伙伴有时候对自己身材挺满意的,只是自己肚子赘肉多,需要减,小腿粗,想要减,腰上赘肉多需要减,大腿粗需要减,脸大,需要减,只想瘦局部,其他地方不想减的时候怎么办呢?……