大家都知道，减肥期间最重要的就是管住嘴，下面给大家分享几个最适合减肥期间食用的零食，一起来看下。……[详情]
想减肥但是又想吃零食，什么零食适合减肥的小伙伴呢?一起去看看吧，相信你一定会喜欢的哟。……[详情]
所谓“空热量”指含有高热量，却只含有少量或缺乏基本维生素、矿物质和蛋白质。 ……[详情]
每个蛋挞平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量。如果你吃下三个蛋挞，摄入的热量需要慢跑一小时才能消耗。……[详情]
想知道自己吃下多少卡路里？掌握食物热量估算法，摆脱热量陷阱！……[详情]
你知道要做多久运动，才能消耗掉吃一块月饼的热量? ……[详情]
月饼热量高，一天不宜吃超过一个月饼。即使再爱吃，也不宜以月饼代替正餐，尽量不要以把月饼作为餐后甜点。……[详情]
一般的红薯热量是99大卡大约是414千焦，单位热量较低。 ……[详情]
一些健康食物，其热量可能也会偏高，适当食用有利健康，过量了可能会导致肥胖。……[详情]
热量关系到身材肥胖，高热量的食物就是人们减肥道路上的重要阻碍。下面，我们来盘点12种高热量的食物，要减肥的MM要避开它们哦。 ……[详情]
减肥这些食物千万不能碰，小心你会越长越肥。 ……[详情]
饱腹感强热量低的蔬菜有土豆、芹菜、黄瓜、芋头和蘑菇等。不过饱腹感强的食物一般是不建议睡觉之前吃的哦!……[详情]
减肥期间我们一定要控制好自己的食欲，要选择一些热量低饱腹感强的食物。……[详情]
刚吃完午饭，不到两小时，又饿了，于是开始翻箱倒柜找点小零嘴，果真是可忍，唯饿不可忍啊!下面就给大家推荐一些热量低饱腹感强的食物。……[详情]
大家都清楚，减肥是需要吃一些热量低而且饱腹感强的食物，这样才能不胖并且不饿。，那么饱腹感强的食物有什么特征呢?……[详情]
为了减肥，或许有人会参考GI值而避免摄取高GI值的食品。但其实欧美的主流看法已经认为单看GI值不准了，目前的主流是GL值。……[详情]
7日减肥食谱，照着吃每餐吃饱又减脂增肌，燃脂效果更高!……
美食与身材似乎很难兼得，舌尖过足了瘾，但却苦了身材。下面6种食物，不仅口感好，更能加速新陈代谢，让你拥有好身材，应多食用。……
提高新陈代谢除了生活方式的改变或在严格的锻炼中使人兴奋之外，你还可以吃一些食物，下面看看这16种能促进新陈代谢的食物和饮料。……
选择对的食物来提升代谢率，打造易瘦体质! ……
减脂应该怎么吃？究竟怎样才是可持续的健康减脂饮食搭配？……
