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卡路里低的蔬菜全都在这了

蔬菜是我们每天都要摄入的食物,下面介绍我们饮食中常见的低卡蔬菜,保证你每天吃都不会长胖哦!……[详情]

女人吃什么减肥最快 减肥必知低卡食物大全

减肥首先要剔除高热量食物,我们可以用低热量减肥食物来替代,这样可以吃的饱,也可以吃的好.果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物,下面是小编罗列的低卡食物大全,减肥MM一定不要错过!……[详情]

冬季吃羊肉会发胖吗?一斤羊肉的热量是多少?

寒冷冬天,饮一碗羊汤,热乎乎,香喷喷,多么享受。不过,羊肉汤热量高吗?冬天喝羊汤会长胖吗?……[详情]

咖啡加黄油成为英国最流行的减肥方法

黄油虽然热量高,但是营养价值丰富,作为调料烹饪食物,味道香醇,绵甜可口。想要吃黄油不发胖,主要是控制食用量,一般建议一天不超过15克(一汤匙),也就是133大卡左右热量,大概相当于……[详情]

低卡减肥沙拉食谱

热量与人肥胖情况息息相关,热量消耗大于摄入量,脂肪就会减少,反之就会增加。很多女生减肥的时候喜欢吃沙拉减肥食谱,我们都知道沙拉是健康减肥食谱。今天小编介绍几款低卡减肥沙拉食谱,让你……[详情]

食物热量与运动消耗表 吃多少就要运动多少

对减肥的人来说吃的东西热量那可是很关注的,我顿饭吃下去含有多少热量要怎么把这些热量消耗掉那可是一件烦心事,经常有人说吃多少通过运动减多少,这样才能达到瘦身的效果,下面一起来看看食物……[详情]

胖从口入 警惕9种最容易让你发胖的食物

为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中从饮食里摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。……[详情]

1个月饼=3碗米饭 传统月饼热量高

据了解,传统月饼油脂、糖及热量都很高,目前市场上出售的的月饼,一块的重量一般在50-110g之间,多数重量在80-110g之间。……[详情]

不要小看饼干的热量,太高了!!!

对于很多女性来说的,她们都喜爱将饼干作为零食或早餐,香脆可口的同时真的又能补充人体需要的能量,但是可不要小看饼干里面能为人体带来的能量的热量,往往这些热量里面含有的脂肪含量是高得惊……[详情]

燃脂食材排行榜,吃瘦吃瘦吃瘦

相信每次看到那些紧实又苗条的身材,你一定是既羡慕又可恨。羡慕,是因为她们能够成为别人眼中的亮点。可恨,是因为自己始终没有毅力和决心瘦下来。下面就和大家介绍燃脂食材排行榜,准备减肥的……[详情]

6种高热量水果也能让你吃成胖子

别以为所有的水果都能帮你瘦身,要想减肥成功,就要注意千万别吃下面6种热量高的食物。……[详情]

减肥减脂期间如何避免摄入多余的热量

减肥减脂期间如何避免摄入多余的热量呢?按照下面的方法做,一些“多余”的卡路里,就可以轻松躲开。……[详情]

减肥就要避开这些高热量雷区

“3分练,7分吃”,由此可见“吃得对”在减脂这件事上多么重要。对于吃,要减肥必须避开以下这些雷区。……[详情]

吃一口胖10斤,这些食物你还吃吗?

生活中总是有人在抱怨自己胖,但是我们在抱怨的同时有没有反省自己吃的食物,其实有些食物我们1口就能够胖10斤。……[详情]

1片牛肉干=1碗饭 这些零食热量超惊人

牛肉干、鱿鱼片、能量棒、蒟蒻干、海苔....很多零食现在都标榜着“低卡”、“减肥零食”等字眼。其实,这些零食看似小巧、份量不多,但实际所含的热量相当惊人。……[详情]

100卡路里是什么样子?100大卡热量究竟是多少

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干。……[详情]

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正所谓“三分练,七分吃”,光锻炼,饮食跟不上或不科学,那也无济于事。所以,今天就为大家分享一套减脂食谱,正确饮食瘦下来。……

西红柿减肥法 月瘦14斤效果惊人

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被身体消化吸收,还会吸附多余脂肪一起排出。而且西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、减少脂肪被吸收。……

上班族减脂便当,一起来晒晒吧!

“中午吃什么?”对于上班族来说,算是一件头疼的事情。快餐和外卖大多重油、重盐、高热量,长期食用易导致营养单一和肥胖。而近年流行的轻食沙拉不仅价格小贵,而且口味偏西式,不太符合国人的饮食习惯。……

橙子减肥食谱 水果减肥法你试过吗?

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最热门减肥食谱 一日三餐健康瘦身新吃法

如果在减肥过程中,你不知道如何安排好自己的一日三餐,下面是小编带来最热门的减肥方法食谱,一日三餐健康瘦身新吃法。……