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这7种零食放心吃不长胖

这7种零食放心吃不长胖

大家都知道,减肥期间最重要的就是管住嘴,下面给大家分享几个最适合减肥期间食用的零食,一起来看下。……[详情]

想减肥又想吃零食?这6种低热量零食适合你

想减肥又想吃零食?这6种低热量零食适合你

想减肥但是又想吃零食,什么零食适合减肥的小伙伴呢?一起去看看吧,相信你一定会喜欢的哟。……[详情]

减肥,小心这些所谓的“空热量”食物

减肥,小心这些所谓的“空热量”食物

所谓“空热量”指含有高热量,却只含有少量或缺乏基本维生素、矿物质和蛋白质。 ……[详情]

1个蛋挞=1碗饭 有些零食的热量远远超过主食

1个蛋挞=1碗饭 有些零食的热量远远超过主食

每个蛋挞平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量。如果你吃下三个蛋挞,摄入的热量需要慢跑一小时才能消耗。……[详情]

想知道自己吃下多少卡路里?一双手估算食物重量

想知道自己吃下多少卡路里?一双手估算食物重量

想知道自己吃下多少卡路里?掌握食物热量估算法,摆脱热量陷阱!……[详情]

吃一块月饼需要运动多久热量才能消耗完

吃一块月饼需要运动多久热量才能消耗完

你知道要做多久运动,才能消耗掉吃一块月饼的热量? ……[详情]

一块月饼等于三碗米饭?各类月饼热量大PK!

一块月饼等于三碗米饭?各类月饼热量大PK!

月饼热量高,一天不宜吃超过一个月饼。即使再爱吃,也不宜以月饼代替正餐,尽量不要以把月饼作为餐后甜点。……[详情]

一块红薯的热量是多少?

一块红薯的热量是多少?

一般的红薯热量是99大卡大约是414千焦,单位热量较低。 ……[详情]

“健康食物”也可能是高热量食物

“健康食物”也可能是高热量食物

一些健康食物,其热量可能也会偏高,适当食用有利健康,过量了可能会导致肥胖。……[详情]

12种高热量食物 要减肥的MM要避开

12种高热量食物 要减肥的MM要避开

热量关系到身材肥胖,高热量的食物就是人们减肥道路上的重要阻碍。下面,我们来盘点12种高热量的食物,要减肥的MM要避开它们哦。 ……[详情]

减肥这10种食物一吃就长胖

减肥这10种食物一吃就长胖

减肥这些食物千万不能碰,小心你会越长越肥。 ……[详情]

饱腹感强热量低的蔬菜有哪些?

饱腹感强热量低的蔬菜有哪些?

饱腹感强热量低的蔬菜有土豆、芹菜、黄瓜、芋头和蘑菇等。不过饱腹感强的食物一般是不建议睡觉之前吃的哦!……[详情]

饱腹感强热量低的食物排行榜

饱腹感强热量低的食物排行榜

减肥期间我们一定要控制好自己的食欲,要选择一些热量低饱腹感强的食物。……[详情]

热量低饱腹感强的食物

热量低饱腹感强的食物

刚吃完午饭,不到两小时,又饿了,于是开始翻箱倒柜找点小零嘴,果真是可忍,唯饿不可忍啊!下面就给大家推荐一些热量低饱腹感强的食物。……[详情]

饱腹感强的食物有什么特征?饱腹感强的食物有哪些?

饱腹感强的食物有什么特征?饱腹感强的食物有哪些?

大家都清楚,减肥是需要吃一些热量低而且饱腹感强的食物,这样才能不胖并且不饿。,那么饱腹感强的食物有什么特征呢?……[详情]

减肥不能光看食物GI值,还要看GL值!

减肥不能光看食物GI值,还要看GL值!

为了减肥,或许有人会参考GI值而避免摄取高GI值的食品。但其实欧美的主流看法已经认为单看GI值不准了,目前的主流是GL值。……[详情]

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