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喝完一瓶饮料需要运动多久?常见19种饮料热量大起底

喝完一瓶饮料需要运动多久?常见19种饮料热量大起底

炎热的夏天,喝一口冰凉的冷饮,那感觉简直不要太爽,但是你知道喝下去的饮料需要运动多久才能消耗掉吗?……[详情]

夏天常见水果热量表,排名第一水果热量比肉还高

夏天常见水果热量表,排名第一水果热量比肉还高

很多人在减肥的时候有一个误区,认为不吃饭光吃水果可以减肥。虽然说大部分水果都是低热量的,但是有些水果却不是这样,它们的热量非常高,吃多了还比较容易发胖。……[详情]

减肥吃什么蔬菜好?10大低热量蔬菜排行榜

减肥吃什么蔬菜好?10大低热量蔬菜排行榜

10种真正低热量的瘦身蔬菜,让你真的瘦下去!……[详情]

食物也有红绿灯,看准了再下嘴!

食物也有红绿灯,看准了再下嘴!

红黄绿灯饮食法根据热量高低,将食物划分为红灯食物、黄灯食物和绿灯食物。 ……[详情]

8种常见的超高热量食物

8种常见的超高热量食物

有些看似不起眼的食物,实则热量高到吓人!下面就跟大家介绍8种一吃就胖的超高热量食物,减肥中的你可要千万小心了。……[详情]

负卡路里是啥?“负卡路里食物”真的存在吗?

负卡路里是啥?“负卡路里食物”真的存在吗?

所谓的负卡路里,并不是指食物能量小于零,而是食物在消化吸收及代谢转运过程中所消耗的能量(即食物热效应)大于其所提供的能量。……[详情]

一个粽子≈两碗米饭?满满都是热量的粽子怎么吃?

一个粽子≈两碗米饭?满满都是热量的粽子怎么吃?

不要看粽子包在粽叶里,看起来好像很清爽,很低热量一样,其实它的热量是很高的。……[详情]

看似热量低其实热量超级高的五种食物

看似热量低其实热量超级高的五种食物

在我们日常的食物中,有很多都是“心机婊”,明明长着一副热量很低的样子,可是其实热量超级高。 ……[详情]

小龙虾的热量 吃一顿小龙虾要跑半程马拉松才能消耗

小龙虾的热量 吃一顿小龙虾要跑半程马拉松才能消耗

根据专家分析,一顿麻辣小龙虾2斤的热量,超过了一个人一天所需卡路里的一半以上,相当于跑一个半程马拉松才能消耗掉。 ……[详情]

一个西瓜=6碗米饭 西瓜的热量真的有那么高吗?

一个西瓜=6碗米饭 西瓜的热量真的有那么高吗?

根据中国食物成份表数据,100克大米的能量是347大卡,做成米饭能量减半。100克西瓜的可食用部分是26大卡的能量。按此计算,650克西瓜(大约四分之一个西瓜)的能量大约为169大……[详情]

常见的低热量水果一览表

常见的低热量水果一览表

每100克热量在100大卡以下的食物为低热量食物,每100克热量在100-300大卡的食物为中等热量食物。每100克热量超过300大卡的食物可以列为高热量食物。……[详情]

营养师自创的200大卡减肥法

营养师自创的200大卡减肥法

减肥期间每天少吃200大卡的食物,持续一个月,可以瘦2斤。如果每天少吃200大卡食物并增加运动再消耗200大卡,那么每月可以瘦4斤。 ……[详情]

肉类脂肪含量排名

肉类脂肪含量排名

减肥期间是可以吃肉的,但是我们应该尽量选择热量和脂肪比较低的肉类。……[详情]

200卡路里食物到底有多少?消耗200卡路里热量需要运动多久?

200卡路里食物到底有多少?消耗200卡路里热量需要运动多久?

为什么我吃也吃得少了,运动也运动了,就是不掉体重呢?隔壁村二花一个月嗖嗖嗖减了十多斤,到底哪里问题了呢? ……[详情]

一个茶叶蛋的热量是多少?

一个茶叶蛋的热量是多少?

1个茶叶蛋(60.0克)含有热量86大卡,需要散步59.3分钟消耗完。​……[详情]

一个香梨的热量是多少 吃香梨会胖吗?

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一个香梨可食用部分的热量大约为53大卡,但是每个香梨的大小不一,所以热量也会稍有些差距。……[详情]

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肚子非常饿的时候可以制作一些比较温热蔬菜料理,里面可以加入一些胡椒粉、醋、盐等进行调味,能够很好的帮助我们消除空腹的感觉。……

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减肥期间可以吃的肉类有鸡肉、鱼肉、兔肉、瘦猪肉、牛肉等。……

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