你知道需要做多少运动，才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量和脂肪吗?……[详情]
我们平时很多人都喜欢喝奶茶，其实一杯奶茶中有10块方糖的含糖量，长期饮用会引起代谢问题。据悉，一瓶50毫升的益力多含糖量为15.7克，相当于3.5块方糖;一瓶500毫升的维他柠檬茶……[详情]
美国心脏协会建议妇女每天消耗不超过25克加糖，男性消耗不超过36克，下面这九种食品，其含糖量可能会让你感到吃惊。……[详情]
卡路里(简称卡，缩写为cal)，是一个能量单位。其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。……[详情]
世界卫生组织(WHO)提出新准则，建议成人每日摄取热量中，糖量应在5%以下，也就是说，一天摄取的共2000大卡的食物中，仅能有25.8g是糖分。减肥人士一天摄取1200大卡的食物中……[详情]
鸡胸肉的热量为133Kcal/100g，牛肉的热量为125Kcal/100g，猪肉(肥瘦)的热量为395Kcal/100g。鸡胸肉相比猪肉热量会低很多，但是和牛肉差不多。……[详情]
想减肥的人总是对「吃」高度的关心和谨慎，生怕多吃一点就会让自己长胖，那么，怎样简单判断食物的热量值呢?……[详情]
一碗100克的米饭，热量在114大卡左右。把一些高热量的食物和一碗米饭的热量进行了比较，真的是不比不知道，一比吓一跳!……[详情]
你真的知道需要做多少运动，才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量和脂肪吗?……[详情]
小龙虾本身的热量不高，93大卡/100g。辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。但是，我们实际生活中吃的麻辣小龙虾大都是通过油炸方式制作的，再配上大量麻油和酱料，热量就会更加大大……[详情]
减肥餐是注重科学的搭配，控制总体能量，减少碳水化合物和脂肪的摄入量，并不是所有菜都要水煮，也并不是含淀粉的食物都不敢吃。……[详情]
无糖可乐喝多了也会发胖，无糖可乐并不是不含糖，所以过度食用也是会胖的。……[详情]
橙子和苹果是非常常见的两种水果，而且营养价值也非常的高，下面一起来看看橙子和苹果哪个热量高？……[详情]
一个蛋挞平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以吃一个蛋挞已经超过一碗米饭的热量……[详情]
这些主食都是比较适合减脂人群的，都是中低GI的主食，相对营养丰富，膳食纤维含量较高，饱腹感好。……
俗话说三分靠练，七分靠吃，健身餐都是怎么样的呢?……
减肥期间容易饿怎么办，该怎么扭转自己的饥饿感呢?……
哪里有那么多天生吃不胖的好体质，真想减肥的话，就来看看下面女明星的减肥食谱吧!……
酸奶苹果减肥法其实是一个周期性的减肥方法，以四天为一个周期，在第一天只吃苹果不吃其他食物，第二天吃喝酸奶，第三天和第四天就恢复正常的饮食。……
