炎热的夏天，喝一口冰凉的冷饮，那感觉简直不要太爽，但是你知道喝下去的饮料需要运动多久才能消耗掉吗?……[详情]
很多人在减肥的时候有一个误区，认为不吃饭光吃水果可以减肥。虽然说大部分水果都是低热量的，但是有些水果却不是这样，它们的热量非常高，吃多了还比较容易发胖。……[详情]
10种真正低热量的瘦身蔬菜，让你真的瘦下去!……[详情]
红黄绿灯饮食法根据热量高低，将食物划分为红灯食物、黄灯食物和绿灯食物。 ……[详情]
有些看似不起眼的食物，实则热量高到吓人!下面就跟大家介绍8种一吃就胖的超高热量食物，减肥中的你可要千万小心了。……[详情]
所谓的负卡路里，并不是指食物能量小于零，而是食物在消化吸收及代谢转运过程中所消耗的能量(即食物热效应)大于其所提供的能量。……[详情]
不要看粽子包在粽叶里，看起来好像很清爽，很低热量一样，其实它的热量是很高的。……[详情]
在我们日常的食物中，有很多都是“心机婊”，明明长着一副热量很低的样子，可是其实热量超级高。 ……[详情]
根据专家分析，一顿麻辣小龙虾2斤的热量，超过了一个人一天所需卡路里的一半以上，相当于跑一个半程马拉松才能消耗掉。 ……[详情]
根据中国食物成份表数据，100克大米的能量是347大卡，做成米饭能量减半。100克西瓜的可食用部分是26大卡的能量。按此计算，650克西瓜(大约四分之一个西瓜)的能量大约为169大……[详情]
每100克热量在100大卡以下的食物为低热量食物，每100克热量在100-300大卡的食物为中等热量食物。每100克热量超过300大卡的食物可以列为高热量食物。……[详情]
减肥期间每天少吃200大卡的食物，持续一个月，可以瘦2斤。如果每天少吃200大卡食物并增加运动再消耗200大卡，那么每月可以瘦4斤。 ……[详情]
为什么我吃也吃得少了，运动也运动了，就是不掉体重呢?隔壁村二花一个月嗖嗖嗖减了十多斤，到底哪里问题了呢? ……[详情]
1个茶叶蛋(60.0克)含有热量86大卡，需要散步59.3分钟消耗完。……[详情]
一个香梨可食用部分的热量大约为53大卡，但是每个香梨的大小不一，所以热量也会稍有些差距。……[详情]
努力锻炼之后，只有补充足够的蛋白质和碳水化合物，才能让肌肉超量恢复，变得更大更强。锻炼后吃以下10种增肌食物，更快实现增肌目标：……
肚子非常饿的时候可以制作一些比较温热蔬菜料理，里面可以加入一些胡椒粉、醋、盐等进行调味，能够很好的帮助我们消除空腹的感觉。……
根据营养学的角度，每天的日常三餐饮食中，多增加一些膳食纤维含量高的食物，可能不用花上太多钱就可以达到缩小腰围的目的。……
减肥期间可以吃的肉类有鸡肉、鱼肉、兔肉、瘦猪肉、牛肉等。……
羽衣甘蓝是一种营养价值很高的蔬菜，而且它是深受世界超模的喜爱，那么，吃羽衣甘蓝减肥吗?……
