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吃一个汉堡要慢跑6.4公里,吃完这些高热量食物需要运动多久?

吃一个汉堡要慢跑6.4公里,吃完这些高热量食物需要运动多久?

你知道需要做多少运动,才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量和脂肪吗?……[详情]

碧根果的热量

碧根果的热量

据研究指出,碧根果的热量比较高,每100克的碧根果可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍,吃多了不仅会发胖,而且也会影响血脂。……[详情]

一瓶饮料到底含有多少糖?

一瓶饮料到底含有多少糖?

我们平时很多人都喜欢喝奶茶,其实一杯奶茶中有10块方糖的含糖量,长期饮用会引起代谢问题。据悉,一瓶50毫升的益力多含糖量为15.7克,相当于3.5块方糖;一瓶500毫升的维他柠檬茶……[详情]

9种常见健康食物,糖含量让你吃惊

9种常见健康食物,糖含量让你吃惊

美国心脏协会建议妇女每天消耗不超过25克加糖,男性消耗不超过36克,下面这九种食品,其含糖量可能会让你感到吃惊。……[详情]

认识卡路里 你真的了解卡路里么?

认识卡路里 你真的了解卡路里么?

卡路里(简称卡,缩写为cal),是一个能量单位。其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。……[详情]

日常食物含糖量表 减肥的人别多吃

日常食物含糖量表 减肥的人别多吃

世界卫生组织(WHO)提出新准则,建议成人每日摄取热量中,糖量应在5%以下,也就是说,一天摄取的共2000大卡的食物中,仅能有25.8g是糖分。减肥人士一天摄取1200大卡的食物中……[详情]

鸡胸肉的脂肪含量

鸡胸肉的脂肪含量

鸡胸肉的热量为133Kcal/100g,牛肉的热量为125Kcal/100g,猪肉(肥瘦)的热量为395Kcal/100g。鸡胸肉相比猪肉热量会低很多,但是和牛肉差不多。……[详情]

如何一眼看出食物的热量高低

如何一眼看出食物的热量高低

想减肥的人总是对「吃」高度的关心和谨慎,生怕多吃一点就会让自己长胖,那么,怎样简单判断食物的热量值呢?……[详情]

食物的热量有多高?这些吃一口相当于一碗米饭

食物的热量有多高?这些吃一口相当于一碗米饭

一碗100克的米饭,热量在114大卡左右。把一些高热量的食物和一碗米饭的热量进行了比较,真的是不比不知道,一比吓一跳!……[详情]

汉堡冰淇淋这些食物的卡路里,你需要做多少运动才能消耗

汉堡冰淇淋这些食物的卡路里,你需要做多少运动才能消耗

你真的知道需要做多少运动,才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量和脂肪吗?……[详情]

一份小龙虾的热量

一份小龙虾的热量

小龙虾本身的热量不高,93大卡/100g。辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。但是,我们实际生活中吃的麻辣小龙虾大都是通过油炸方式制作的,再配上大量麻油和酱料,热量就会更加大大……[详情]

300卡食谱搭配,蛋白质碳水纤维都全了

300卡食谱搭配,蛋白质碳水纤维都全了

减肥餐是注重科学的搭配,控制总体能量,减少碳水化合物和脂肪的摄入量,并不是所有菜都要水煮,也并不是含淀粉的食物都不敢吃。……[详情]

喝无糖可乐会长胖吗?

喝无糖可乐会长胖吗?

无糖可乐喝多了也会发胖,无糖可乐并不是不含糖,所以过度食用也是会胖的。……[详情]

黑咖啡的热量

黑咖啡的热量

黑咖啡因为热量很低所以被很多人用来减肥,那么黑咖啡的热量究竟是多少?……[详情]

橙子和苹果哪个热量高

橙子和苹果哪个热量高

橙子和苹果是非常常见的两种水果,而且营养价值也非常的高,下面一起来看看橙子和苹果哪个热量高?……[详情]

蛋挞的热量 蛋挞的营养价值

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一个蛋挞平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以吃一个蛋挞已经超过一碗米饭的热量……[详情]

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酸奶苹果减肥法其实是一个周期性的减肥方法,以四天为一个周期,在第一天只吃苹果不吃其他食物,第二天吃喝酸奶,第三天和第四天就恢复正常的饮食。……