那些“看上去很美”的减脂食物，只不过是商家为城市中产们量身定制的消费陷阱，让你交智商税罢了。……[详情]
过完一个春节，为什么会长胖呢?……[详情]
人在冬季大鱼大肉饮食，非常容易堆积的脂肪。如果你正在减肥或者是一个非常注重身材管理的人，在饮食方面一定很谨慎，尤其是水果的挑选，要尽量以热量低和糖分低的为主。……[详情]
今天为大家搜集来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！……[详情]
一杯700ml的珍珠奶茶中，大概含有450大卡左右的热量，一杯360ml的奶茶也含有250-300大卡的热量，热量相当于大半碗米饭，可以说是减肥人群的天敌了。 ……[详情]
热量和碳水都是会长胖的，代表的数值不同，不能单一的来判断，低脂饮食是减肥饮食中最重要的一条原则，所以，减肥餐首推低脂的食材。……[详情]
100g食物热量怎么算？教你用手直接估算食物重量！……[详情]
主食对减脂人群来说是比较复杂的问题，吃太多不好消化，不吃又会影响到综合营养摄入。一方面，主食作为基础的供能物质，是我们的身体所必需的。另一方面，因为它的高热量，大家都怕一不小心多吃……[详情]
不吃主食在短时间内可使体重有效下降，但是会带来大脑血糖供应不足、记忆力下降、工作效率降低、甚至暴饮暴食等一系列“副作用”。……[详情]
嘴上说着戒糖，但是生活中的糖衣炮弹防不胜防，一不小心就吃了一大堆含糖量很高的食物。不仅仅是我们日常的零食和饮品含糖量高，甚至我们很多日常吃的主食，含糖量都很高。一时之间是不是不该吃……[详情]
天气渐凉，没有一份暖暖的食物可怎么得了，所以现在就是吃吃吃的季节!而火锅和烧烤，更是，深受人们的喜爱和欢迎。不过，这两种食物都是高热量的食物，那么烧烤和火锅哪个热量高?……[详情]
说到烧烤，就感觉鸡翅、羊肉串、金针菇、香肠、鱿鱼、扇贝好像都在向我招手......……[详情]
牛油果中，所含的脂肪是不饱和的脂肪，不饱和脂肪可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以很好的帮助身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度，还有有饱胀的感觉，从而帮助人体燃脂……[详情]
低碳饮食主要是对主食和糖类的摄入尽可能压低，通过多吃油脂和适当的蛋白质，填补日常碳水的热量。 ……[详情]
只要你吃的巧，吃的妙，想不减肥都难！……[详情]
那些“看上去很美”的减脂食物，只不过是商家为城市中产们量身定制的消费陷阱，让你交智商税罢了。……
有没有一种方法能够在享受美食的同时也保持了身材不发胖，人体在摄取那些高脂肪高蛋白的食物后相对吃点降血脂或者排毒的食物就能保持身材了，以下这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”的称号。……
酸碱节食法?你对此仍然一无所知吗?这是由美国旧金山瘦身专家Valérie Orsoni推出的一种行之有效的瘦身战略：重新建立机体中的PH值平衡。……
过完一个春节，为什么会长胖呢?……
几乎所有健身大咖都会使用运动补剂，甚至许多其它职业运动员也会使用运动补剂。下面就来聊一下几种常见的补剂成分。……
