一直羡慕超模们小细胳膊大长腿的好身材，那么你知道超模是如何减肥瘦身的?超模有哪些减肥瘦身方法? ……[详情]
拥有一副强悍有型的胸肌是每位男士的梦想，让T恤在胸前爆撑很是增加自信心。在健美领域都是肌肉怪兽横行的地方，健美史上就有几位胸肌极为突出的代表让我们一起来看看! ……[详情]
现在不是都流行健身吗?男明星们当然也不例外啊。那么他们的健身效果如何呢?今天我们就来盘点一下吧，看看谁最有型。……[详情]
照片中谭维维露出8块腹肌，小蛮腰紧致身材实在太厉害了。……[详情]
在小鲜肉一直注水的演艺圈大潮中，没有哪个女明星可以一直花季，但珍妮弗洛佩兹却可以一直红下去，一直美下去。……[详情]
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。……[详情]
周杰伦，一个开完发布会都不忘带走奶茶的男人。周杰伦，一个把喝奶茶当作人生享受的男人。周杰伦，一个不放过每一颗珍珠的男人。 ……[详情]
照片中王祖贤穿着深灰色高领毛衣以及牛仔裤，一双大长腿十分抢镜，对此很多网友表示减肥成功的王祖贤又重回了言之巅峰。……[详情]
拉扎尔-安格洛夫，你或许对他的名字不熟悉，但是你应该熟悉他的照片，这个被称作世界上肌肉最完美的男人，许多人已经默默把他的照片设置为头像了。简单翻译一下和他的访谈，各位可以做个了解。……[详情]
莫文蔚台北小巨蛋举行「绝色莫文蔚25周年巡回演唱会」，一袭金色透肤水钻上衣将好身材展露无遗，演唱会结束立刻登上热搜，出道25年来体态从未改变，到底她有什么秘诀? ……[详情]
健身的女人，运动的女人才是最美的，不仅让自己身体的线条变得好看起来，还让人都看起来精神好很多!……[详情]
在这一天，郑爽在节食减肥吧发帖，希望能在15天之内减肥12-16公斤，郑爽在帖子中表明自己目前体重是48公斤，目标体重是40-42公斤，真是太狠了!……[详情]
此前任贤齐为了电影拍摄需要努力增肥，后由于剧组解散原因，任贤齐开始慢慢恢复原始状态，近日现身的任贤齐已经暴瘦了34斤。……[详情]
伊能静自从和现任老公秦昊生了小米粒之后，胖了不止一点点，带着女儿小米参加《妈妈是超人》更被网友吐槽身材走样好似大妈。……[详情]
近日何洁公开了自己的减肥食谱，一直坚持健康减肥的她自曝刚出道时曾急于减肥，吃过一些减肥药，对身体非常不好。现在瘦身速度虽然不快，但绝对不会吃减肥药。……[详情]
新陈代谢是身体分解碳水化合物、蛋白质及脂肪来得到能量的一个过程，这些能量供应给身体以维持所有功能。……
胸肌的锻炼控制在一个小时左右就是最好的，不需要太久的时间，不然身体会有拉伤的可能，影响训练的效果。……
每周最多2-3次的训练才会达到更好的效果，因为肌肉增长是你训练时轻微撕扯后休息时间它修复而增长的，没有很好的休息和饮食支持，是不会有很好很快的效果的。……
厚度是胸大肌发达与否的基本标准，很薄一层的胸大肌给人印象就是很羸弱，我们锻炼胸大肌就是从增加其厚度开始的。……
今天要分享一些非常棒的背部训练技巧给大家，这些技巧掌握之后能够让你更好的提升背肌的感受度，同时帮助你打造又宽又厚实的背肌。……
