小哥叫杨继海，今年刚满20岁，平时的工作就是在超市门口摆摊。他一副筋肉身材，体脂率极低，然而力量控制却很惊人，最关键的是，他健身的地点居然是夜市摊边的马路旁。 ……[详情]
事情要从，Jeffrey Life 老爷子60岁的时候说起。当时老爷子由于过胖兼患有糖尿病等问题，痛下决心开始健身。于是他狠下心来，疯狂健身3个月，成功减肥了11kg。……[详情]
马丁福特，身高203厘米，体重将近300斤，被称为加大版的巨石强森。……[详情]
最近一位61岁的中国大爷，凭借着时尚的造型，有型的肌肉，在米兰时装周大放光彩，现场碾压无数小鲜肉。 ……[详情]
在我还能跑的年纪里，我希望每年我都能完成一次北京跑。……[详情]
一名43岁的加拿大男子曾经严重超重，体重高达514斤，但一直没有下定决心减肥。……[详情]
90分钟的比赛下来，他的发型丝毫不乱，脸部皮肤白皙细嫩，眉毛浓密整齐，就好像化了妆一般…………[详情]
这些大爷无论是处于生命的任何时期，都不会放弃对生活对健康的追求，生命在于运动，靠静养是养不出来的!……[详情]
人们看到他的第一眼就被满身健硕的肌肉吸引。热衷于力量训练的他从开始健身的第一天起，就将增肌作为自己的第一目标。……[详情]
我们常看到女明星们为了美丽而拼命减肥，但是殊不知男明星们同样面临肥胖的困恼，中年发福、大肚腩、大饼脸等等都需要时刻警惕来保持身材。甚至为了拍戏还需要在短期内暴瘦。……[详情]
6月3日，佟丽娅通过微博对此时做出回应，“大家并没有看到吃完一碗饭后又盛了第二碗米饭”，称自己一向都是少食多餐，细嚼慢咽对身体好。……[详情]
所以泡脚! 加姜片可以减肥～ 还有饮食以清淡为主，多吃冬瓜、白菜、海带、白萝卜～～……[详情]
图鲁赫是第一个在顶级国际赛事中赤脚的参赛者，他认为他脚上没有任何重量使能让他更方便加速。……[详情]
随着《复联3》的热映，大反派灭霸深入人心。但不为人知的是，为了演好这个角色，50岁的josh brolin1周5次高强度训练，每天健身2小时以上，硬是把自己练成了肌肉型男。更可怕的……[详情]
日前蒋勤勤分享了一组瑜伽健身照，身穿黑色孕妇装，扎着丸子头，凸起的巨肚超可爱，脸色红润大汗淋漓。就快临盆的她身材依旧纤细，做着高难度健身瑜伽动作。……[详情]
今天我们就走进Simeon Panda，来看看这位世界级的健身网红是如何训练他的手臂的，看看他粗壮手臂的背后到底是一个怎样的魔鬼计划。……[详情]
间歇时间指训练时组与组之间相隔的时间。组间歇时间越短训练密度越大，训练质量越高。 ……
健身中在学习动作时，教练们会不断提醒动作尽量“慢”，不要靠冲量、加速度等来学习动作，为什么呢?……
瑜伽是很好的健身养体的运动，非常受大家的喜爱，练习瑜伽的好处有很多，但是对与新手来说要准备的东西也不少，那练瑜伽前要热身吗?……
国际享有盛名的名医麦克·卢斯摩尔博士指出，如果在超过一年时间内保证每天站立3小时，其健康效果等同于跑了10次马拉松。……
身体器官跟人的生命一样，会老化衰老。你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗?做个小测试吧，了解体内器官的衰老程度，提前预防尽早保养，才能延缓人体衰老、健康不生病!……
