10个好莱坞明星的健身秘诀分享给大家，说不定这其中哪个就能激发你起的斗志，练出好身材拿下身边的妹子！……[详情]
每次健完身就很狼狈，拿起宽大的衣服一遮就回家了。要是路上遇到同事或者暗恋的人岂不是很尴尬？来看一看明星们健身后的打扮，对你会不会有点启发呢？……[详情]
看看这些男星的人鱼线，你心中的No.1人鱼线男星又会是谁呢？……[详情]
看一看明星们私底下到底是如何打造她们傲人的身材~……[详情]
扒一扒娱乐圈那些健身女神，不但长期坚持着锻炼，更是练出二头肌、腹肌，马甲线等。……[详情]
对于NBA的球员们来说，在没有比赛的日子里积极健身就非常有必要了。事实上，每年的休赛期虽然球星们都会去度假一段日子来放松身心，但是对于大多数球星来说，他们的大部分时间都泡在运动场或……[详情]
在复仇者联盟中我们可以看的出来，在画面中有着很多展示超级英雄们手臂力量的镜头，而且这些镜头看起来也是足够让粉丝们热血澎湃了。下面我们一起来看看在复仇者联盟中手臂力量最强的4个人到底……[详情]
一直羡慕超模们小细胳膊大长腿的好身材，那么你知道超模是如何减肥瘦身的?超模有哪些减肥瘦身方法? ……[详情]
拥有一副强悍有型的胸肌是每位男士的梦想，让T恤在胸前爆撑很是增加自信心。在健美领域都是肌肉怪兽横行的地方，健美史上就有几位胸肌极为突出的代表让我们一起来看看! ……[详情]
现在不是都流行健身吗?男明星们当然也不例外啊。那么他们的健身效果如何呢?今天我们就来盘点一下吧，看看谁最有型。……[详情]
照片中谭维维露出8块腹肌，小蛮腰紧致身材实在太厉害了。……[详情]
在小鲜肉一直注水的演艺圈大潮中，没有哪个女明星可以一直花季，但珍妮弗洛佩兹却可以一直红下去，一直美下去。……[详情]
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。……[详情]
周杰伦，一个开完发布会都不忘带走奶茶的男人。周杰伦，一个把喝奶茶当作人生享受的男人。周杰伦，一个不放过每一颗珍珠的男人。 ……[详情]
照片中王祖贤穿着深灰色高领毛衣以及牛仔裤，一双大长腿十分抢镜，对此很多网友表示减肥成功的王祖贤又重回了言之巅峰。……[详情]
拉扎尔-安格洛夫，你或许对他的名字不熟悉，但是你应该熟悉他的照片，这个被称作世界上肌肉最完美的男人，许多人已经默默把他的照片设置为头像了。简单翻译一下和他的访谈，各位可以做个了解。……[详情]
力竭训练的确能使身体分泌出更多的同化荷尔蒙，更准确地来说，生长激素。但短期荷尔蒙的提升不一定就等于更好的增肌效果。 ……
我们今天就来根据一些研究来看看训练到力竭的必要性以及有效性。 ……
肌肉会随着承受的压力水平而改变，假若健身看不到效果，方法相当简单：就是增加相应的难度及压力。……
很多健身爱好者对“力竭”的理解是：假如我用一组可以做10次的重量，来做6组，那么从第一组开始，每组都必须做满10个达到力竭状态，这样能达到最好的训练效果。……
什么是力竭?从字面上看，很容易被理解成“筋疲力尽”，实际上完全不是这回事，简单来说：力竭就是在做一组动作时，做到力量不足以再重复一次为止。……
