她叫Dannibelle，是一位来自澳大利亚的法学院高材生，也是一位名副其实的健身网红，因为长相甜美身材傲人在社交平台受到一众人的追捧。……[详情]
相信大家都知道圈内有好多女明星都爱练习的瑜伽这个习惯，下面我们来看看除了刘涛还有哪些女明星也喜欢瑜伽呢?……[详情]
假如两种身形代表着两种人生，你的人生下半场该做出怎样的抉择?瘦弱麻杆或大腹便便与肌肉型男，你选哪个? ……[详情]
一路以来都在关注陈赫的人一定会发现，陈赫在体重上面的变化，看看刚演《爱情公寓》的时候的陈赫是什么样子的，再看看现在的陈赫，这都是靠陈赫凭自己的本事亲自吃出来的。……[详情]
迈克尔•乔丹，在拍摄《黑豹》前，体脂够低但是还不够魁梧，然而，为了扮演超级反派—Erik Killmonger，迈克尔知道他需要增长大量的肌肉。……[详情]
回顾体坛往事，重温历史名人，今天给大家分享一个国内优秀运动员合集。……[详情]
20岁的颜值、10.7%的体脂率、晨跑12公里……. 这些是演员陈意涵的特有标签。……[详情]
为了增加肌肉，他一天吃40个鸡蛋，外加2斤的白水煮牛肉。而在13年前开始练习健美前，朱秦路文还是一个肚子浑圆的中年大叔。……[详情]
霍思燕也爆料杜江的21天减肥计划，并且在微博中特意艾特了她的老公杜江，还配了这样一段文字。“特别会省，晚饭只吃盐!”……[详情]
Ulisses Jr是享誉全球的肌肉猛男，从十几岁开始就养成的锻炼习惯，以及数以十年计的坚持，让他有了如今的爆炸肌肉。……[详情]
名媛吴玟萱凭借着冻龄美貌、窈窕身材，号称是演艺圈的美魔女之一，加上平常喜欢分享保养美妆心得，成为许多综艺节目的常客，深获观众喜爱。……[详情]
维多利亚秘密天使们无论美貌或身材一直都是女孩们憧景的终极目标，其实他们维持这样轻盈完美体态的秘诀是：健康营养的减肥早餐。……[详情]
2014年11月01日，哥伦比亚21岁模特Anllela Sagra在社交媒体instagram上出晒自拍照，秀八块腹肌，令众多男性都自愧不如，一夜爆红网络。……[详情]
Angelababy说自己瘦的秘诀就是“不吃，饿死自己，并透露自己每天做120个卷腹，老公黄晓明更是高达1000个。 ……[详情]
唐嫣，号称“男神收割机”，在各个剧中和男神合作，当然其好身材也没辜负这称号，常年86斤的她还有一双令人羡慕的“筷子腿”……[详情]
大S也透露，现在自己已经能穿最小号如S到XS尺寸，之前的衣服也全送给S妈。……[详情]
最好的办法就是在减脂的同时注意保证肌肉的量，不要让肌肉随着脂肪的减少而流失。……
对于经常有运动的男生，深蹲一倍的体重真的很容易。但如果让他们去做引体向上的话，很可能撑死撑活也只能做10个，20个更是遥遥无期。……
外胚型表现为较瘦的人群，如果你是外胚型，那么首要目标就是增重。但是瘦的朋友通常抱怨增重增肌难，没有一定的力量和耐力训练，肌肉增加的很缓慢!……
拔河是很多学校都会玩的一项运动，在拔河的时候往往需要使出很大力气。那么拔河算剧烈运动吗?……
相信马甲线和人鱼线对于很多朋友来说都具有强烈的诱惑，而想要练出这几块腹肌则需要经常训练。那么每周肌肉训练次数是多少呢?……
