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什么是无糖水果?

什么是无糖水果?

无糖水果是指含糖量比较低的水果,也称作低糖水果。……[详情]

益生菌减肥有效吗?

益生菌减肥有效吗?

益生菌主要是改善肠道健康的,具有一定的减肥效果,不过益生菌的减肥效果有限,生活中经常食用主要是促进肠道的蠕动和消化,从而减少脂肪的堆积。……[详情]

健身不常见的几种补剂

健身不常见的几种补剂

不管是健身还是不健身的人我相信大家都应该听说过乳清蛋白粉、咖啡因、肌酸这几种基本补剂,不过今天要跟大家着重讨论的是健身的人喜欢使用的另外几种补剂。 ……[详情]

每天喝白粥能减肥吗?

每天喝白粥能减肥吗?

每天喝白粥是可以帮助减肥的,不过在喝白粥的同时也要控制其他饮食热量的摄入,其实喝白粥减肥的原理和节食是差不多的,也就是通过控制热量的摄入来达到减肥的效果。……[详情]

生吃萝卜能减肥吗?

生吃萝卜能减肥吗?

萝卜是一种热量很低的食物,并且含有丰富的纤维素以及水分,因此适合减肥期间食用,于是网上也就诞生了生吃萝卜减肥的方式,而萝卜也确实具有清脂减肥的效果。……[详情]

生吃芹菜可以减肥吗

生吃芹菜可以减肥吗

芹菜的热量非常低,而且富含膳食纤维以及水分,因此食用芹菜对于减肥是非常有帮助的。……[详情]

吃脱水蔬菜零食会长胖吗?

吃脱水蔬菜零食会长胖吗?

现在市面上有很多的蔬菜、水果做成的零食,而对于减肥的人来说通常想吃零食的时候就会选择这些,那么蔬果干制成的零食真的不会导致长胖吗? ……[详情]

紫薯和红薯哪个更减肥

紫薯和红薯哪个更减肥

紫薯和红薯其实都可以减肥,大家可以根据自己的口味喜好选择。……[详情]

香蕉的减肥原理

香蕉的减肥原理

香蕉其实是是一种热量并不低的水果,而且香蕉的水分也并不充足,不过香蕉的饱腹感强,并且还具有润肠通便的作用,因此可以帮助减肥。……[详情]

健身一天需要吃多少鸡胸肉?

健身一天需要吃多少鸡胸肉?

减脂一天吃75克鸡胸肉最好,虽然鸡胸肉可以帮助减脂,但是也不宜过量食用。……[详情]

土豆当主食可以减肥吗?

土豆当主食可以减肥吗?

用土豆当做主食的话确实具有减肥的功效,不过吃土豆减肥的效果虽然好,但在烹饪方式上却需要注意,蒸土豆、烤土豆、煮土豆等越简单的料理方式减肥效果越好。……[详情]

蒸苹果能减肥吗?苹果怎么吃减肥最有效

蒸苹果能减肥吗?苹果怎么吃减肥最有效

蒸苹果是民间治疗拉肚子的偏方,不过蒸苹果也具有减肥的功效,苹果本身就是营养价值很高的水果,蒸苹果的做法也简单,所以想减肥的朋友不妨尝试一下。……[详情]

睡前饿了该不该吃东西?

睡前饿了该不该吃东西?

一般来说睡前饿了最好不要吃东西,因为在夜间人身体的新陈代谢会减慢,睡觉之前吃了东西不容易消化,会导致脂肪堆积,也就是说睡前吃东西十分容易发胖。……[详情]

推荐几种适合当宵夜吃的减肥水果

推荐几种适合当宵夜吃的减肥水果

吃水果减肥是很简单有效的一种减肥方法。水果里面含有各种维生素和丰富的微量元素,是非常健康的减肥方法哦! ……[详情]

把水果当宵夜会长胖吗?

把水果当宵夜会长胖吗?

很多女生在减肥期间都会节食,但是到了晚上难免会感到饥饿,这个时候用水果来充饥当宵夜会长胖吗?……[详情]

想成为马甲线姑娘一定要懂的5点饮食

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想成为马甲线姑娘,那快来看看练马甲线饮食要求,在练马甲线之前,一定要懂得这几点饮食注意事项!……[详情]

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蛋挞的热量 蛋挞的营养价值

一个蛋挞平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以吃一个蛋挞已经超过一碗米饭的热量……

健身不常见的几种补剂

不管是健身还是不健身的人我相信大家都应该听说过乳清蛋白粉、咖啡因、肌酸这几种基本补剂,不过今天要跟大家着重讨论的是健身的人喜欢使用的另外几种补剂。 ……