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减肥奶茶真的减肥吗?

减肥奶茶真的减肥吗?

减肥奶茶减肥效果并不大,而且还会影响身体健康,想要减肥管住嘴,迈开腿才是最安全有效的方法。 ……[详情]

鸡胸肉和牛肉哪个减肥好?

鸡胸肉和牛肉哪个减肥好?

牛肉中的脂肪含量很低,鸡胸肉具有非常良好的饱腹感,一般大家都是每次进食约150g鸡胸肉,3个小时内都不会有饥饿感。……[详情]

减肥不吃主食有哪些危害?

减肥不吃主食有哪些危害?

在减肥的路上,很多人都存在一个误区,那就是认为“减肥=不吃主食”。……[详情]

减肥,自己准备一份优质主食吧!

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吃对主食、吃好主食,减肥成功一大半。……[详情]

健身与七大营养素的关系

健身与七大营养素的关系

人体所需的七大营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食纤维。……[详情]

关于健身者的常见饮食6个问题

关于健身者的常见饮食6个问题

如果你想要参加健身,那么饮食方面就一定得跟上才可以接下来让我们一同了解下关于健身者的常见饮食6个问题!……[详情]

减脂期间怎么吃才能更好的减脂?

减脂期间怎么吃才能更好的减脂?

在日常饮食中,尽量减少油炸和糖分高的食物,例如薯片、炸鸡、油饼、可乐、巧克力、肥肉、动物皮、甜甜圈等食物。 ……[详情]

快速减肥首选的8种水果

快速减肥首选的8种水果

水果的种类这么多,吃什么水果减肥最快最有效呢?……[详情]

吃什么水果减肥最快?

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都说管住嘴迈开腿,但真正要做到并没有那么容易,于是很多想要减肥的人把目光转向了水果,那么吃什么水果减肥最快呢?……[详情]

水果减肥的8个误区正解

水果减肥的8个误区正解

水果的确有瘦身的作用,但是不正确的吃法不仅不能减肥还有可能增肥哦,下面一起来看看水果减肥的正确方法。……[详情]

蛋白粉是健身前喝好还是健身后喝好?

蛋白粉是健身前喝好还是健身后喝好?

训练前1小时~30分钟,训练后20~30分钟吃没问题的,但再往前或者练后超过40分钟再吃效果就不好了。 ……[详情]

健身喝乳清蛋白粉会不会加重肾脏负担?

健身喝乳清蛋白粉会不会加重肾脏负担?

营养学着重在临床已经生病的人的状态观察,当肾脏已经有问题时,吃蛋白粉确实会增加肾脏的损坏。但是后来有研究发现,如果肾脏是健康的话,吃蛋白粉对健康是不会有影响的。……[详情]

健身、增肌,为什么要吃蛋白粉?

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说到健身、增肌,蛋白粉这个词就会跃入眼帘,为什么健身增肌就要吃蛋白粉呢?……[详情]

健身与不健身喝蛋白粉的区别

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健身喝蛋白粉的人,在肌肉方面会比不健身只喝蛋白粉的人要强一些的,因为蛋白质得到了充分的运用,被身体吸收过后补充到正确的地方,从而让肌肉更强。……[详情]

健康餐≠健身餐,健身餐和健康餐的区别

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避免油炸,少盐少糖,增加蔬菜,只要按靠谱的大众膳食指南选择和搭配食物,就是对健康有益的,就可以称为“健康餐”。……[详情]

三种健康的饮食,提高代谢变成易瘦体质

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三种健康的饮食,可以提高代谢,变成易瘦体质。 ……[详情]

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减肥不吃米饭,用什么主食代替?

吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多,甚至摄糖过多,不利身体健康。但是不吃米饭减肥也不可取。建议一日三餐中,偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭。……

减肥不吃主食有哪些危害?

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减肥,自己准备一份优质主食吧!

吃对主食、吃好主食,减肥成功一大半。……