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晚餐吃什么减肥又健康?

晚餐吃什么减肥又健康?

晚上吃太多就会长胖,那晚餐吃什么减肥又健康?……[详情]

10种健身增肌食物,吃出最美肌肉线条

10种健身增肌食物,吃出最美肌肉线条

努力锻炼之后,只有补充足够的蛋白质和碳水化合物,才能让肌肉超量恢复,变得更大更强。锻炼后吃以下10种增肌食物,更快实现增肌目标:……[详情]

怎么通过饮食告别水桶腰

怎么通过饮食告别水桶腰

肚子非常饿的时候可以制作一些比较温热蔬菜料理,里面可以加入一些胡椒粉、醋、盐等进行调味,能够很好的帮助我们消除空腹的感觉。……[详情]

水桶腰怎么减?瘦腰高纤食物

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根据营养学的角度,​每天的日常三餐饮食中,多增加一些膳食纤维含量高的食物,可能不用花上太多钱就可以达到缩小腰围的目的。……[详情]

减肥期间可以吃的肉类

减肥期间可以吃的肉类

减肥期间可以吃的肉类有鸡肉、鱼肉、兔肉、瘦猪肉、牛肉等。……[详情]

吃羽衣甘蓝减肥吗?

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羽衣甘蓝是一种营养价值很高的蔬菜,而且它是深受世界超模的喜爱,那么,吃羽衣甘蓝减肥吗?……[详情]

想要“小蛮腰”多吃这些食物

想要“小蛮腰”多吃这些食物

如果你想要拥有傲人的“小蛮腰”,就一定不要错过接下来为大家介绍的这些瘦腰食物哦。……[详情]

六种常吃可瘦腰的食物

六种常吃可瘦腰的食物

你知道怎么做才能甩掉腰部多余的赘肉,瘦出闪电般的小蛮腰呢?其实有些常见的食物就有很好的瘦腰效果。快来了解了解吧!……[详情]

推荐这5种瘦腿食物,美腿也能吃出来

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想要瘦腿、除了运动,其实还可以搭配一些食疗法,也可以让自己越吃越瘦。……[详情]

腿粗姑娘必吃的10种瘦腿食物

腿粗姑娘必吃的10种瘦腿食物

因为腿粗,出门不敢随意穿搭,总是穿长裙遮盖住自己的大粗腿。其实瘦腿没那么难的,今天推荐10种瘦腿食物,坚持吃,腿能瘦一大圈。……[详情]

长期吃猪油会发胖吗?

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长期吃猪油会发胖,因为猪油里面含热量较高,长期吃是会引起肥胖的。 ……[详情]

瘦肚子就吃这7种食物

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肚子大可能是很多人都会有的困扰,有些人明明看上去不胖,但是肚子却特别的大,那么想要瘦肚子怎么吃好呢? ……[详情]

为什么吃甜食会发胖?甜食怎么吃不会胖

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甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。……[详情]

吃卡瘦棒真的能瘦吗

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卡瘦棒是采用棒状的小包包装,携带非常方便,可以放在口袋里随身携带。卡瘦棒看起来类似于饼干和萨琪玛的形状,撕开包装即可食用,简单快捷。卡瘦棒口感介于爆米花+沙琪玛之间。……[详情]

健身吃什么蔬菜最好?

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适合健身吃的蔬菜有菠菜、蘑菇、西兰花、生菜和番茄等。……[详情]

喝乳清蛋白会长胖吗?乳清蛋白会长肌肉吗

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单纯的蛋白粉是不会长脂肪的,乳清通常指用牛奶生产奶酪过程中所产生的副产品。 乳清是在奶酪生产过程中,牛奶凝结成凝乳块后分离出的呈绿色的、半透明的液体。 ……[详情]

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专家表示,西柚含有丰富的维他命C及维他命A,味道清新。同时含有的抗氧化物(柚皮素),可增强身体对胰岛素的敏感度,令血糖维持正常水平,避免肝脏积聚过多脂肪酸,并可减轻人体的体重。 ……

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生酮饮食是一种脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。 ……

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