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健身前后黄金饮食,让增肌效率翻倍

健身前后黄金饮食,让增肌效率翻倍

增肌训练前后,如何合理安排饮食,才能让效果最大化? ……[详情]

9个减脂食谱套餐推荐

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9个能帮你有效减脂的食谱,希望对减脂的你有所帮助。……[详情]

一周减脂餐单,食谱详细,简单易做

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今天给大家分享一位网友的减脂餐单,7天瘦了6斤,从107斤瘦到了101斤!……[详情]

四种瘦身效果一流蔬菜食谱

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这几款蔬菜减肥瘦身效果更是一流,让你一边吃一边瘦哦。……[详情]

民间减肥食谱偏方大全

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如果你想要减肥成功的话,不妨尝试一番下面这六种民间减肥偏方,据说效果极好。……[详情]

好莱坞式果汁轻断食

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轻断食主要推崇食用低脂、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和高营养的食物。以低卡路里的食材,取代传统的大鱼大肉。 ……[详情]

营养师一天的轻断食食谱,全天热量500千卡

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轻断食,是在健康饮食的基础上进行,不是说暴饮暴食后进行。……[详情]

3天轻断食果蔬汁计划

3天轻断食果蔬汁计划

3天轻断食果蔬汁计划,不是单纯的迅速减重,而是通过轻断食对身体代谢的调理,使身体获得焕然一新的面貌,不仅变得苗条,更有美颜美肤,消除疲劳的神奇功效,获得巨大的健康汇报。……[详情]

2.3.2轻断食法 一周瘦5斤

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所谓2.3.2轻断食法是指断食前2天进行食量减半, 3天断食喝蔬果汁, 2天复食,这样一个2.3.2的七天周期性轻断食。 ……[详情]

女星红薯减肥菜单 原来吃红薯就可以瘦31公斤

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今天给大家公开6位女星的红薯减肥菜单,绝对能让你在这个夏天拥有完美身形! ……[详情]

减肥不吃米饭,用什么主食代替?

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吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多,甚至摄糖过多,不利身体健康。但是不吃米饭减肥也不可取。建议一日三餐中,偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭。……[详情]

健身减脂三餐食谱计划表

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只有健康的饮食计划,才能更快的减脂增肌。……[详情]

分享一套减肥增肌减肥套餐

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今天跟大家分享一套减肥增肌减肥套餐,当然也别忘了坚持运动。 ……[详情]

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所谓的水果减肥法就是每天只吃水果,不是水果的东西一律不吃。……[详情]

七天瘦脸食谱

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很多MM想知道有没有专门瘦脸的食谱,只要用饮食调理就能达到燃烧面部脂肪,减少面部水肿的方法其实是有的。……[详情]

一套减肥食谱,循环吃两个周期,轻松减重10斤

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减肥成功的百分之七十靠饮食,所以想要变瘦变美,好的减肥餐是必不可少的。这次推荐一套颠覆眼球的减肥餐,既能吃的丰富还能快速瘦身。……[详情]

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很多素食主义者都担心蛋白质的问题,但其实氨基酸才是大家真正需要注意的。素食需要合理搭配才能确保足够的氨基酸。……