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七日鸡蛋减肥食谱

七日鸡蛋减肥食谱

鸡蛋是生活中再常见不过的食材了,鸡蛋中含有丰富的蛋白质等营养元素,而且鸡蛋的热量不高,在减肥的时候吃鸡蛋既可以补充身体所需要的营养,也不用担心会长胖。……[详情]

自制菠萝汁减肥法 1月减8斤

自制菠萝汁减肥法 1月减8斤

菠萝是一种常见的水果,除了直接食用以外还可以榨汁喝,菠萝汁具有一定的分解脂肪的效果,可以抑制人体对于脂肪的吸收,经常饮用菠萝汁可以帮助很好的减肥瘦身。……[详情]

醋泡大蒜怎样吃减肥?

醋泡大蒜怎样吃减肥?

醋泡大蒜是可以帮助减肥的,不管是大蒜还是醋本身都具有一定的减肥功效,但是仅仅只靠这种减肥方式的减肥效果是非常有限的。……[详情]

推荐五款适合晚餐的减肥粥

推荐五款适合晚餐的减肥粥

很多人为了减肥想要戒掉晚餐,但是又担心对身体造成伤害,所以想到了选择相对清淡的粥来代替晚餐,下面就来和小编一起看看哪些粥晚上吃可以减肥。……[详情]

把主食变减肥品的小窍门

把主食变减肥品的小窍门

在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食变成减肥食品。 ……[详情]

南瓜减肥食谱:水煮南瓜可以减肥吗?

南瓜减肥食谱:水煮南瓜可以减肥吗?

南瓜是一种营养价值丰富的食物,并且热量很低,煮着吃是一种很不错的选择,经常吃水煮南瓜可以很好的减肥。 ……[详情]

豆浆减肥法3天瘦8斤

豆浆减肥法3天瘦8斤

豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧,即使你和以前吃同样多的碳水化合物,也不会再发胖。……[详情]

胡萝卜姜汁能减肥吗?

胡萝卜姜汁能减肥吗?

胡萝卜姜汁可以减低胆固醇,健胃、不仅对于那些胃寒或者肠胃不好的人有益处,对于那些想要瘦身美颜的人士来说也是一道比较健康的佳肴。……[详情]

苹果减肥食谱 苹果怎么吃减肥

苹果减肥食谱 苹果怎么吃减肥

现代医学证明,苹果不仅可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。吃苹果如何减肥呢?……[详情]

适合晚餐的减肥食谱 一周晚餐食谱

适合晚餐的减肥食谱 一周晚餐食谱

随着我们生活节奏的加快,很多人都出现三餐不平衡的现象,早餐不吃,中午吃的少,晚上到家又吃的太多,这样不仅对我们的肠胃不好,而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐怎么……[详情]

日常食用橘子的减肥方法

日常食用橘子的减肥方法

橘子是我们日常生活中常见的水果之一,味道甘甜是很多的心头好。除了满足我们的口腹之欲之外,橘子还具有非常多的功效以及作用。……[详情]

白醋减肥食谱:醋和什么搭配可以减肥

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醋是一种很常见的调料,可以帮助做菜时调味,下面跟着小编一起来看看醋和什么搭配可以减肥? ……[详情]

自制低热量食谱 瘦身排毒杠杠的!

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首推荐7款低热量减肥食谱,不仅含有较少的热量,营养又美味还简单制作,助你减肥不反弹。……[详情]

健身教练精心设计增肌增重食谱

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要有效增重增肌,每餐所吃的饭量相对平时要来得多,吃多却也要吃对方向。下面是健身教练精心设计增肌增重食谱,一起看看吧!……[详情]

糖水减肥法 喝糖水一周瘦六斤

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研究结果显示,脑部对甜味的反应和其他味道不一样,喝糖水就像没有味道的食物一样,引不起大脑的兴趣,还会让大脑发出饱足的指示,减少对其他事物的摄取量,自然就能够使身材慢慢变瘦了。……[详情]

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上班族一般为了节约时间,都会选择中午点外卖,这样是不利于减肥的。下面一起来看看上班族减肥午餐怎么吃?……[详情]

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蛋白粉是很不错的营养补剂,很适合健身减脂塑型的人群,许多减肥的人都选择少吃或不吃晚餐,那么蛋白粉可以代替晚餐吗?……

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大多数的运动员在他们的生涯职业中,至少一定会有一次因为训练或是比赛中肌肉拉伤。人体受伤恢复的同时,不单单只要靠休息来恢复,搭配饮食也是非常重要的一个环节。……

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喝汤到底是减肥还是增肥

喝汤是减肥还是增肥这个问题主要是看喝汤的时间、方式、种类以及饮用的量,一般来说饭前喝一些清淡的汤是有助于减肥的,但如果是饭后喝汤或者喝的汤比较油腻,那么反而有可能导致长胖。……