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一套燃脂食谱 一个月速瘦20斤

一套燃脂食谱 一个月速瘦20斤

节食或是绝食都会导致反弹厉害或是肌肤暗沉下垂,所以想要瘦身是必须要注意饮食的搭配,减肥达人推荐五天燃脂食谱,通过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。……[详情]

21天减肥法第二阶段八天食谱推荐

21天减肥法第二阶段八天食谱推荐

第二阶段的食谱是消除脂肪必备的一个阶段,在此阶段因为经过3天断食身体代谢处于降低的状态,8天水果蔬菜餐也会让人产生枯燥厌倦,容易放弃计划二导致失败。……[详情]

增肌减脂“代言肉”:鸡胸肉

增肌减脂“代言肉”:鸡胸肉

鸡胸肉是健身健美的“代言肉”,相信不少健身的爱好者都会进行食用,鸡胸肉不仅高蛋白而且低脂,是增肌减脂的最好选择。……[详情]

国外流行的减脂饮食方法:碳水循环饮食法

国外流行的减脂饮食方法:碳水循环饮食法

碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合,通过高中低等碳水摄入量,交替摄入。 ……[详情]

香蕉醋减肥效果

香蕉醋减肥效果

香蕉醋可以作为一种辅助的减肥食材,因为香蕉本身具有润肠通便的效果是一种有助于减肥的水果,而醋本身也是有减肥作用的,因此香蕉醋减肥法的效果还是不错的。……[详情]

橙子减肥单 三天橙子减肥法

橙子减肥单 三天橙子减肥法

橙子卡路里的含量非常低,饱腹感也很强烈,对于想瘦身的女生来说最适合不过的。……[详情]

黑咖啡什么时候喝减肥效果最好

黑咖啡什么时候喝减肥效果最好

喝咖啡减肥最好选黑咖啡。为什么?黑咖啡的热量比较低,可以有效分解脂肪。……[详情]

健身饮食计划 30天拥有模特身材

健身饮食计划 30天拥有模特身材

这套饮食计划中除了卡路里的摄入量比正常饮食低,其余的都没有太多变化,身体依然可以得到所需的营养成分。……[详情]

几款对减肥超好的“排毒水”

几款对减肥超好的“排毒水”

今天给大家带来几款对减肥超好的饮品,下面一起来看看吧。 ……[详情]

益生菌怎么吃减肥

益生菌怎么吃减肥

益生菌主要是改善肠道健康的,具有一定的减肥效果。……[详情]

芹菜减肥食谱 芹菜减肥怎么吃

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芹菜是生活中一种常见的蔬菜,营养价值丰富、热量低,因此成为了很多减肥人士青睐的一种食物。 ……[详情]

健身白水煮鸡胸肉做法

健身白水煮鸡胸肉做法

鸡胸肉是很多减肥人士的首选,主要是因为鸡胸肉蛋白质含量很高,但热量却很低。同样是100克的去皮鸡胸肉,热量只有133大卡。……[详情]

豆浆减肥食谱 豆浆减肥法10天瘦10斤

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豆浆是我们每天早餐必不可少的一种饮品,它有丰富的营养价值,而且经常喝豆浆还可以减肥。……[详情]

短期减肥 七天快速减肥食谱

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短期减肥的人求的就是快,同时还要注意营养的摄入,七天快速减肥食谱帮你从头瘦到脚。……[详情]

牛奶减肥 明星都爱的牛奶减肥法

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牛奶减肥法是一种以牛奶为主的减肥方法。牛奶不仅是美白养颜佳品,而且更是瘦身美体的良方,长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖,反而有助于保持体形。……[详情]

冬季减肥力荐芹菜减肥法

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芹菜含有大量纤维素,可促进粪便及代谢物的排出,起到排毒、减肥瘦身的作用。……[详情]

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