首页 > 营养辅助 > 健身食谱

橙子减肥食谱 水果减肥法你试过吗?

减肥达人推荐水果减肥法5天瘦10斤,吃橙子让你轻松做瘦美人。……[详情]

最热门减肥食谱 一日三餐健康瘦身新吃法

如果在减肥过程中,你不知道如何安排好自己的一日三餐,下面是小编带来最热门的减肥方法食谱,一日三餐健康瘦身新吃法。……[详情]

健身的意义何在,就是为了吃的更好更多

健身餐就是鸡胸肉、水煮花菜……如果你是这样认为的,那么你可能并不了解什么是健身餐?……[详情]

脂肪型肥胖者减肥食谱 天天在掉秤

所谓脂肪型肥胖,就是全身附着的脂肪比较多,属于全身肥胖。在全身最胖的地方可以用手捏起整块的肉,感觉硬一点是脂肪型肥胖。脂肪型肥胖者只有通过全身减肥才能实现真正意义上的瘦身。……[详情]

小心!这些早餐搭配越吃越胖

很多上班族早餐都是直接从路边摊购买油条、糯米鸡,或去KFC吃早餐,这些都是不健康的早餐,特别是对减肥者来说,这是饮食禁忌。……[详情]

果蔬排毒减肥餐 让你三天瘦5斤

果蔬汁断食排毒减肥法,据说不但可以在3天内瘦5斤,还能清肠排毒去油脂。……[详情]

六大类食物分配表 为自己设计减肥食谱

一般人每天应摄取淀粉类食品6-11份,鱼肉豆蛋类2-3份、水果类2-4份、蔬菜类3-5份、奶类2-3份,和少量的油脂及甜食类。……[详情]

300卡路里减脂食谱搭配

吃的太多减不下来,吃的太少又容易暴食复胖,究竟怎样才是可持续的健康减脂饮食搭配?……[详情]

低卡甜食减肥食谱 巧吃甜食不发胖

看着餐桌上的甜品,个个诱人美味,想要全身而退,恐怕“臣妾”做不到啊。于是“轻甜食主义”风潮刮了起来。让你摄甜而不过量,可谓是真正的低卡无负担减肥甜食。面对如此棒的轻甜食食谱,你还需……[详情]

三天铁质减肥食谱 更好的帮助燃烧卡路里

喜欢纵情享受美食带来的乐趣,但是为了外貌和身材的完美不得不减肥的人,推荐含铁质丰富的食谱,可以更好的帮助燃烧卡路里。……[详情]

高纤维减肥食谱 扫除腰腹赘肉

以下高纤维减肥食谱,适合长期节食绝食导致肠胃消化较弱容易便秘者,多吃含纤维高的食物才能更安全健康的瘦身。……[详情]

极简轻食午餐, 一周减脂餐不重样

轻食,是一种生活态度,简单随性,轻松自在,却毫不缺乏乐趣,即便是素食简餐也能玩出各种花样。……[详情]

九款极简轻食早餐

下面九款极简轻食早餐,省时高颜值早餐拯救你的挑剔胃。 ……[详情]

一周瘦10斤的白醋减肥法

“吃醋有益于健康”早已流传很久,各种醋食也非常受欢迎,日常生活中很多人有吃点醋的习惯,吃醋能减肥的说法也一直流行,白醋减肥法就是其中一种,网络上有很多热门的白醋减肥法号称一周就能瘦……[详情]

健身圈最佳减脂食谱

很多人都期望一道惊天地泣鬼神的减脂食谱,可以助你两星期减20斤,或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动。下面介绍健身圈最佳减脂食谱,减脂+塑形。……[详情]

鸡蛋减肥法 一周减肥食谱安排表

鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食。下面就来看具体的鸡蛋一周食谱。……[详情]

推荐文章

橙子减肥食谱 水果减肥法你试过吗?

减肥达人推荐水果减肥法5天瘦10斤,吃橙子让你轻松做瘦美人。……

最热门减肥食谱 一日三餐健康瘦身新吃法

如果在减肥过程中,你不知道如何安排好自己的一日三餐,下面是小编带来最热门的减肥方法食谱,一日三餐健康瘦身新吃法。……

健身的意义何在,就是为了吃的更好更多

健身餐就是鸡胸肉、水煮花菜……如果你是这样认为的,那么你可能并不了解什么是健身餐?……

脂肪型肥胖者减肥食谱 天天在掉秤

所谓脂肪型肥胖,就是全身附着的脂肪比较多,属于全身肥胖。在全身最胖的地方可以用手捏起整块的肉,感觉硬一点是脂肪型肥胖。脂肪型肥胖者只有通过全身减肥才能实现真正意义上的瘦身。……

小心!这些早餐搭配越吃越胖

很多上班族早餐都是直接从路边摊购买油条、糯米鸡,或去KFC吃早餐,这些都是不健康的早餐,特别是对减肥者来说,这是饮食禁忌。……