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10天吃瘦15斤的食谱是什么样的?

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想要拥有好的身材,就要控制好饮食。……[详情]

15种牛油果吃法,让你越吃越瘦!

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牛油果素来有“森林黄油”之称,深得健身达人和养生家们的青睐。其细腻的口感和丰富的营养成分,不仅有助于身材塑形,更能滋养肌肤。……[详情]

午餐减肥食谱 让你10日之内变身瘦美人

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急速瘦身的10日午餐减肥食谱,让你10日之内变身瘦美人。……[详情]

半年减40斤的超强减肥食谱

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减肥食谱是由一个80公斤减至60公斤的网友提供的,效果非常好,如果你也想瘦,就赶快学起来吧!……[详情]

健身减脂增肌一天饮食安排

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健身增肌减脂食谱是什么?不知道的来看看。……[详情]

一周低热量低脂肪食谱推荐

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低热量,低脂肪,禁烟酒辛辣食物,饮食清淡,适当吃碱性食物,多喝水。……[详情]

4款溶解脂肪的减肥食谱

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这4款减肥食谱,可以帮你溶解全身上下的脂肪,比如脸部、腰部等部位。……[详情]

腹肌饮食计划

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想要腹肌,就要尽可能的减少脂肪的生成,并降低体脂。要做到这一点,你必须有一个针对性的饮食计划,可以健康的为肌肉提供必要的营养和碳水! ……[详情]

十天瘦腿饮食计划

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腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光,下面的修腿膳食可为你提供帮助!……[详情]

7道瘦腿减肥食谱,让你拥有一双纤纤玉腿

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分享有效且营养的7道瘦腿减肥食谱,让你在享受美味的同时拥有一双纤纤玉腿!……[详情]

一份 1500kcal 的减脂食谱

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一份 1500kcal 的减脂食谱,适用于有一定运动强度的减脂女性和运动强度较低的男性,维持在 300-500kcal 的热量差是相对合理的范围。 ……[详情]

针对减脂人群制定的详细饮食方案和参考食谱

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想减脂,并不是要用节食来“自我毁灭”健康,只需产生热量赤字。……[详情]

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只要你在15天之内照着以下食谱吃,绝对可以想象你变成瘦子的样子。……[详情]

七日减肥食谱,90天狂瘦20公斤!

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7日减肥食谱,照着吃每餐吃饱又减脂增肌,燃脂效果更高!……[详情]

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减脂的食谱千千万,最关键的还是找到适合自己的。……[详情]

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搭配食物抵消卡路里减肥法,就是利用吃下的东西,不会马上转成体脂肪的原理。……[详情]

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戒糖具体不吃加工的糖,关注产品成份配料,选择低糖或无糖的产品,每100可或100毫升食品中加糖添加量低于5克,是低糖。……

戒糖需要戒水果吗?

水果中的糖分属于天然的营养物质,适量食用可以为人体补充能量,有利于人体健康,所以戒糖是不需要戒水果的,可以食用适量低糖水果。……

戒糖减脂期间吃什么主食好?

嘴上说着戒糖,但是生活中的糖衣炮弹防不胜防,一不小心就吃了一大堆含糖量很高的食物。不仅仅是我们日常的零食和饮品含糖量高,甚至我们很多日常吃的主食,含糖量都很高。一时之间是不是不该吃什么了,总不能不吃饭呀! ……

都说减肥要戒糖,戒的是什么糖?

糖狭义的概念是指额外添加的甜味剂,主要就是蔗糖、果糖和葡萄糖。……

代餐减肥一个月能瘦几斤?

代餐减肥法的具体效果其实是因人而异的,不过一般来说坚持一个月的话可以瘦10—20斤左右。 ……