碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合，通过高中低等碳水摄入量，交替摄入。 [详情]
为期七天的GM Diet，号称“不用运动、极速且健康”减肥大作战，有计划地摄取大量低热量蔬果，配合糙米、鸡肉，吸收复合式碳水化合物且大量喝水来帮助减重，是个既能让你快速减肥，又不会限制饮食的健康减肥法...[详情]
菠萝是一种常见的水果，除了直接食用以外还可以榨汁喝，菠萝汁具有一定的分解脂肪的效果，可以抑制人体对于脂肪的吸收，经常饮用菠萝汁可以帮助很好的减肥瘦身。[详情]
随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐怎么吃既有营养又不会发胖...[详情]
醋是一种很常见的调料，可以帮助做菜时调味，下面跟着小编一起来看看醋和什么搭配可以减肥? [详情]
上班族一般为了节约时间，都会选择中午点外卖，这样是不利于减肥的。下面一起来看看上班族减肥午餐怎么吃?[详情]
我们知道完美塑身最好就是既能增肌又能减脂，下面为大家介绍4款增肌减脂食谱： [详情]
午餐怎么吃能达到既能补充身体所需营养，又能在获得健康的同时，达到减肥的效果?[详情]
粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，除了玉米、番薯外，还包括高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、芝麻及各种豆类食物等，含有丰富的膳食纤维，是减肥者的上选。 [详情]
生姜红茶减肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。[详情]
从卡路里的角度上来说，水煮蔬菜是一种非常好的减肥方法。因为用油煎炸或者是爆炒的食物里面含有很高的热量，一旦吃得过多就会出现长胖的情况。[详情]
想要拥有苗条的身材是每个女人的追求，但是面对美味佳肴，各位美女们又要食指大动，这可真是个纠结的事情，下面，我们来介绍快速减肥法。[详情]
喝咖啡能减肥吗?科学研究证明喝咖啡能减肥，那么，到底怎样喝咖啡减肥呢?[详情]
醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。[详情]
其实，有些水果按照普通吃法并不能达到减肥效果，但如果巧妙去利用它们，却能达到超效的减肥效果。[详情]
