这组减肥动作帮你解决肚腩和粗腿
发表时间：2017-11-29 14:26:16来源：健身指南
为了藏好手臂上的“拜拜肉”，每天都看着衣柜里的背心衫、吊带裙叹气。
多少次对着镜子里的自己说：“其实我身材还是可以的，就是肚子(手臂/大腿)的肉多了点”。
下面是小编给大家提供的减肥小动作，很给力的哦，帮你解决肚腩和粗腿问题。
1、开合跳，每组跳30-50次
2、背后屈臂撑，重复动作10-15次
3、卷腹运动，重复20-30个
4、上身摆动，两边各每组20次
5、徒手深蹲，每组20次
6、跪姿腿后踢，两边各20次
7、原地画半圈，各做20个
8、俯卧抬腿，每组10-20次
