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小天王贾斯汀·比伯,让少女尖叫的肌肉男

发表时间:2016/3/15 20:26:39来源:健身指南

  贾斯汀·比伯,大家应该不陌生,喜欢听英文歌的朋友基本上肯定听过这个小王子的歌曲,不过小王子除了唱歌好,还练了一身小肌肉

  贾斯汀·比伯(Justin Bieber),1994年3月1日出生于加拿大斯特拉特福,加拿大歌手。2008年,贾斯汀·比伯被其经纪人斯科特在YouTuBe发现,随后被亚瑟小子培养进入歌坛。2009年发行第一张个人专辑《My World》。2010年,贾斯汀·比伯获得美国AMA音乐奖年度艺人。2011年,贾斯汀·比伯和赛琳娜·戈麦斯相恋。2013年,比伯发行现场专辑《Believe Acoustic》,并凭借专辑《Believe》获得了第40届AMA全美音乐奖最佳艺人奖。

  看看贾斯汀·比伯的身材如何,这种身材还是比较好锻炼的,只要你的有足够的毅力去锻炼,通过徒手就可以练就,具体可以通过卷腹、举腿、俯卧撑引体向上进行锻炼,当然卷腹、举腿、俯卧撑、引体向上都有好多种,比如卷腹涵盖交替触足卷腹、交臂卷腹、并掌穿梭、臂触式卷腹等等;举腿包括仰卧举腿悬垂举腿等;俯卧撑包括跪式、普通,这两种又可以分为抬高、普通等,还可以通过改变双手间距,变为窄距、宽距、普通距俯卧撑等等;引体向上自然可分为正握、反握,同时窄距、宽距、普通距等等。

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