首页 > 健身资讯 >明星健身> 气质女星孙俪的瑜伽健身法

气质女星孙俪的瑜伽健身法

发表时间:2016/3/16 18:39:20来源:健身指南

  女星孙俪端庄大方,深受人们喜爱,而她更是以为健身爱好者。下面我们来看看气质女星孙俪的瑜伽健身法吧

  高温瑜伽调节心情

  孙俪并不羡慕明星生活,当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展,除了参加一些大型活动需要刻意装扮外,平日里她更喜欢棉质T恤、牛仔裤。有时候,她还会把舒服的棉裙和时尚的运动鞋搭配在一起。“平淡、舒适才是我所求。如果可以拥有一个假期,我只想舒适地待在家里,然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然,做瑜伽也是放松身心的最好选择。”

  其实,在几年前,港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能,瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。

  为改善体质选择高温瑜伽

  从事演员这个行业,必须具备健康的身体、过人的精力,以及超强的心理承受能力。

  孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩,她已经在这种生活状态中,为自己找到了令身心平衡的方法。

  “为了改善体质,我选择了练习高温瑜伽,它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好,但不会再苛刻地看待自己和工作。”

  因此,女性朋友要知道明星光彩夺目的背后也付出很多心血,所以,不妨跟着孙俪一起学习高温瑜珈,做个魅力女人。


推荐文章

缺乏运动身体变僵硬,有哪些危害?

人体出现身体僵硬的状况,会给身体带来很多危害,所以我们要提前预防。下面一起来看看身体僵硬的危害有哪些?……

女子为步数每天暴走万步 3个月后膝盖就不行了

近日,一名女子为了朋友圈的排名,每天暴走万步,结果三个月后,膝盖就不行了,为排行暴走万步是怎么回事,来看看!……

反向划船对比引体向上

反向划船和引体向上这两个动作都能很好的锻炼背部肌群,但是却有很大的不同,肌肉负责的功能产生了变化。……

引体向上节奏训练

不同的节奏训练都会有不同的效果和针对点,偶尔改变一下训练的节奏会让你变得更好。……

伊能静自爆产后瘦26斤秘诀

伊能静自从和现任老公秦昊生了小米粒之后,胖了不止一点点,带着女儿小米参加《妈妈是超人》更被网友吐槽身材走样好似大妈。……